基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
為推動國家全民健身計畫的實施與開展，幫助和指導廣大青少年學會用中華武術健身、強身，作者根據青少年的身心特點，以及廣大青少年對武術的鑑賞、需求的心理傾向，將自已多年武術教學、訓練之體會編寫成這本綜合實用型武術普及讀物，奉獻給廣大青少年朋友，以期對廣大青少年弘揚民族文化，習武健身有所裨益和幫助。全書共分四章十九節，既有理論，又有實踐；既有套路(強身健體)，又有散打(防身自衛)；是青少年自學武術的良師益友。
圖書目錄
前言
第一章 武術基本知識
第一節 武術的起源和發展
第二節 武術的基本內容
第三節 武術的特點和作用
第四節 怎樣練好武術基本功
第五節 怎樣練好武術套路
第六節 怎樣通過圖解自學武術套路
第七節 怎樣學練散打
第八節 武德精言要訣
第九節 散打精言要訣
第二章 武術基本套路
第一節 五步拳
第二節 第一套少年拳
第三節 第二套少年拳
第四節 青年長拳
第五節 棍術
第六節 劍術
第三章 散打基本技術和基本戰術
第一節 散打基本技術
第二節 散打基本戰術
第四章 散打攻防實用招法
第一節 主動進攻實用招法
第二節 防守反擊實用招法
附錄 十二型析解
