雜糧飯營養健康

基本介紹

• 中文名：雜糧飯營養健康
• 主要食材：黑米 ，紫米
• 分類：飯，營養

用料

材料

黑米

紫米

燕麥粒

小米

大黃米

蕎麥

糙米

高粱米

粳米

黑糯米

所有材料混合

做法

1. 淘洗乾淨、加適量水泡4個小時，不換水 電飯煲里粗糧煮，香噴噴的飯飯就搞定拉。
2. 可以加點豆類下去