開合虛實

太極拳鍛鍊原則術語。《陳鑫太極拳論分類語錄》中寫到："開合虛實即為拳經。""開"指伸、進、俯、落等動作，"合"指屈，退、仰，起等動作，"實"指意念所注部位，主要著力處和開的動作等，"虛"指意念不專注處、輔助用力和放鬆部、以及合的動作。

基本介紹

• 中文名：開合虛實
• 類型：太極拳鍛鍊原則術語
• 相關：《陳鑫太極拳論分類語錄》
• 開：伸、進、俯、落等動作

開合虛實

前人以陰陽二字代表開合虛實，並以"陰中有陽，陽中有陰"，"陰陽互為其根"來指導拳術訓練，也就是把開合、虛實這兩組各含一對矛盾的表現形式，統一於每一個動作中，使之"開中有合，合中有開：虛中有實，實中有虛"(見《陳鑫太極拳論分類語錄》)。例如"如封似閉"的兩掌前推動作，兩臂因內旋前推而致橈側含內合之勁，尺側則含外開之勁，即"合中有開"；兩掌前推的一面為實，背面為虛，即"實中有虛"。此外，動作的開合虛實要與呼吸和勁力的蓄髮結合起來。其一般方法是：合、虛、蓄勁是吸氣；開、實、發勁是呼氣。