長拳少林拳/校園體育

編輯推薦

盛世奧運舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團中央聯合啟動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛鍊、增強青少年體質的戰略舉措。為配合陽光體育運動的開展，吉林出版集團組織有關專家和一線體育工作者，共同編著了這套《校園體育叢書》。希望本叢書的出版，能為各級各類學校開展陽光體育運動輔以指導和幫助。《長拳少林拳》為該運動系列叢書之一，主要介紹了長拳、少林拳，由岳言等編著。

第一章　運動保護
第一節　生理衛生
第二節　運動前準備
第三節　運動後放鬆
第四節　恢復養護
第二章　長拳概述
第一節　起源與發展
第二節　特點與價值
第三章　長拳場地和裝備
第一節　場地
第二節　裝備
第四章　長拳基本技術
第一節　上肢練習
第二節　腰部練習
第三節　下肢練習
第四節　跳躍練習
第五節　平衡與跌扑練習
第五章　長拳套路
第一節　長拳基礎套路
第二節　初級長拳
第六章　長拳比賽規則
第一節　程式
第二節　裁判
第七章　少林拳概述
第一節　起源與發展
第二節　特點與價值
第八章　少林拳場地和裝備
第一節　場地
第二節　裝備
第九章　少林拳基本技術
第一節　手形與手法
第二節　步形與步法
第三節　動作組合
第十章　少林長拳
第一節　預備勢
第二節　第一段
第三節　第二段
第四節　第三段
第五節　第四段
第六節　收勢
第十一章　少林拳比賽規則
第一節　程式
第二節　裁判

長拳少林拳/校園體育

基本介紹

編輯推薦

目錄

相關詞條

熱門詞條