《銀彈穿梭：桌球》為“動感中國人”現代競技運動系列之一，是一本桌球基本知識、練法入門的學習參考書。該書由江蘇科學技術出版社出版，作者是胡樂泳。
基本介紹
內容簡介,目錄,
內容簡介
現代體育運動在開放、改革、國際化的時代潮流中發生了深刻的變革，摒棄了傳統的純體育的思維定勢，在更加廣義的範圍內拓展了體育所具有的社會功能和社會價值，在一個更為廣闊的空間內展示了現代體育運動的生命活力。
從桌球運動項目的歷史淵源、運動技術的結構、運動技術的掌握、運動創傷的預防、運動營養、運動與健康以及如何運動等方面，深入淺出地描繪了桌球運動項目的基本知識和基本技能，從理論上探討了桌球運動的規律和特徵。配有大量圖解和詳細文字介紹。以青少年學生和熱愛體育運動的社會各界人士為主要讀者對象，其行文力求將知識性、科學性和趣味性融為一體，通過大量鮮活的事例，以通俗的語言、輕鬆的筆墨，講述桌球的故事，極易將讀者引入知識的殿堂，相信您的閱讀將會是一段激動人心的旅程。
目錄
第一篇 多彩的歷史進程
第一講 玩軟木塞、柑果球到“桌球”響的賽璐珞空心球
一、桌球運動的起源和發展
（一）從“遊戲”演變而來
（二）派生於“中世紀網球”
（三）蒙塔古說：在中國的洞穴里曾發現了桌球的壁畫
（四）桌球、名稱、球拍、比賽的由來和服裝、器材
二、桌球運動幾個重大發展階段
（一）第一階段（1926～1951）歐洲桌球運動的全盛時期
（二）第二階段（1952～1959） 日本隊震動世界乒壇
（三）第三階段（1959～1969） 中國隊崛起，朝鮮隊嶄露頭角
（四）第四階段（1971～1979） 歐洲隊復興，中國隊重整旗鼓
（五）第五階段（198l～1988） 中國隊攀上世界高峰，演變成“中國打世界”局面
（六）第六階段（199l～ ） 世界打中國，中國隊重攀高峰
第二講 21世紀的第一運動
一、地球文明的一個縮影
二、最佳的大腦運動
三、全面的健身效果
第三講 簡易經濟的運動設備
一、場地器材
（一）桌球
（二）球檯
（三）場地
二、運動裝備
（一）服裝
（二）球拍
第四講 百花齊放的技術打法
一、直拍正膠快攻打法
二、直拍反膠快攻結合弧圈打法
三、橫拍弧圈結合快攻打法
四、橫拍快攻結合弧圈打法
五、橫拍削、攻結合打法
第二篇 全面的技能、體能練習
第五講 練習各取所需的技術
一、入門途徑
（一）握拍方法
（二）基本站位和基本姿勢
（三）球拍觸球七要點
（四）擊球四環節
（五）身體各部位的協調配合
二、技術面面觀
（一）攻球動作系列
（二）推擋球系列
（三）新型的直拍橫打技術
（四）弧圈球系列
（五）搓球系列
（六）削球系列
（七）發球、接發球系列
（八）步法系列
三、練球方向盤
（一）啟蒙初學階段的練習
（二）建立基本動作的練習
（三）建立、掌握組合技術的練習
（四）提高步法移動速度的練習
（五）提高改變球路、旋轉、線路能力的練習
（六）全台相持、攻防轉換能力的練習
（七）提高削球接突擊球、追身球的練習
（八）提高搓攻能力的練習
（九）“直拍橫打”的練習
（十）發球、接發球、發球搶攻的練習
第六講 掌握多變的戰術
一、戰術與技術唇齒相依
（一）什麼是技術
（二）什麼是戰術
（三）戰術與技術的關係
二、開門見山第一戰
（一）發球搶攻戰術特點
（二）發球搶攻戰術方法
（三）提示
三、變被動為主動戰
（一）接發球戰術特點
（二）接發球戰術方法
（三）提示
四、快攻實力陣地戰
（一）對攻戰術特點
（二）對攻戰術方法
（三）提示
五、變幻莫測拉鋸戰
（一）拉攻戰術特點
（二）拉攻戰術方法
（三）提示
六、過渡控制迂迴戰
（一）搓攻戰術特點
（二）搓攻戰術方法
（三）提示
七、剛柔相濟破弧戰
（一）削、攻結合戰術特點
（二）削、攻結合戰術方法
（三）提示
八、如何打好11分制比賽的訓練
（一）11分賽制的特點
（二）戰術訓練的方法
第七講 增強基本的體能
一、靈敏反應
二、速度
三、力量
四、專項耐力
五、柔韌
第八講 提高擊球的質量
一、準確是前提
（一）桌球飛行弧線
（二）提高弧線質量的方法
二、旋轉有奧妙
（一）產生旋轉的基本原因
（二）八種常見的旋轉
（三）怎樣提高旋轉質量
（四）怎樣對付旋轉球
三、球速有快慢
（一）正確判斷球速的快慢
（二）提高球速的方法
四、力量是基礎
（一）什麼是力量
（二）加大擊球力量的途徑
五、落點有控制
（一）提高落點質量的途徑
（二）提高落點控制的方法
第三篇 寓觀賞於市場運作之中
第九講 國際國內大賽
一、奧運會桌球比賽
二、世界桌球錦標賽
三、世界盃桌球錦標賽
四、世界桌球俱樂部錦標賽
五、國際乒聯職業巡迴賽總決賽
六、中國國際桌球擂台賽
七、專業桌球俱樂部錦標賽
八、中國桌球俱樂部超級聯賽
九、中國桌球業餘運動員等級賽
第十講 市場運作的中國桌球
一、我國桌球市場開發的歷程
二、我國桌球市場開發的影響和作用
三、我國桌球市場開發的困難和前景展望
第十一講 賽藝觀賞
一、欣賞球藝
二、領略球風
三、共享輸贏
第十二講 比賽規則體制
一、桌球比賽常用比賽形式
（一）團體賽常用形式
（二）單項比賽常用形式
二、桌球競賽主要規則、規程
（一）比賽通則要點
（二）回合的規定
（三）發球新規則的內容
（四）圖說無遮擋發球
（五）11分制細則
三、比賽制度
四、比賽方法
第十三講 學做裁判
一、裁判工作體制
（一）比賽官員的職責
（二）裁判長和裁判員的行為要點.
（三）裁判工作體制
二、臨場裁判員手勢
三、桌球裁判員實用英語
（一）桌球裁判員臨場用語
（二）桌球裁判員技術用語
（三）臨場簡單交涉用語
四、桌球比賽常用表格
（一）比賽用表格
（二）比賽場次排法
第十四講 比賽場地與器材
一、桌球比賽場地、器材
（一）比賽場地
（二）工作檯
（三）比賽器材一
（四）場地廣告
二、競賽輔助用房
三、競賽器材需要目錄表
第四篇 易於自我控制的安全打球
第十五講 鍛鍊須知
一、做好安全檢查
二、做好準備活動
三、控制運動負荷
四、做好整理放鬆活動
五、防止運動損傷
第十六講 自我保護
一、檢查自我感覺
二、檢查常用指標
第五篇 乒壇趣事與信息
第十七講 桌球之最
一、最早的桌球運動
二、最早的桌球拍
三、最輕的球類比賽用球
四、世界桌球錦標賽1屆比賽中獲得冠軍最多的國i
五、最早的世界桌球錦標賽獎盃
六、時間最長的一場比賽
七、世界桌球錦標賽誕生於何日
八、7隻獎盃名稱的由來
第十八講 乒壇軼事趣聞
一、徐寅生大戰星野
二、藝高膽大李富榮
三、“魔術師”張燮林
四、鄧亞萍的遺憾與高興
五、長與短：李富榮點撥郭躍華
六、轉與不轉：張燮林開導曹燕華
七、心虛與氣壯：劉國梁喊出“殺殺殺”
八、“魔術師”雕琢“怪球手”
九、蔡振華獨具匠心的排兵布陣
十、蓋亭的執著
十一、第26屆奧運會花絮——板驚四座
十二、塞弗兄弟的桌球家庭
十三、“不講 道理”的蓋亭與塞弗之戰
十四、誰是“世界第一”
第十九講 信息交流
一、中國桌球運動員技術等級標準的規定
（一）國際級運動健將的標準
（二）運動健將的標準
（三）一級運動員的標準
（四）二級運動員的標準
（五）三級運動員的標準
（六）少年級運動員的標準
二、中國桌球業餘運動員技術等級標準的規定
三、桌球網站介紹
（一）中國桌球協會網
（二）中國桌球網
