酸菜燉大骨

酸菜燉大骨

酸菜燉大骨是中國菜系東北菜菜系中很有特色的菜式之一,酸菜燉大骨以酸菜為主要材料,烹飪以燉菜為主,口味屬於家常味。

基本介紹

  • 中文名:酸菜燉大骨
  • 主要食材:酸菜,豬腔骨,豆泡
  • 分類:東北菜,燉菜
  • 口味:酸、香辣
  • 製作調料:鹽、雞精、胡椒粉、老抽
基本簡介,製作方法,製作原料,製作調料,製作流程,營養價值,

基本簡介

酸菜燉大骨的做法非常簡單,只要按照菜譜步驟一步一步您來一定會享受到一道美味菜餚,酸菜燉大骨是中國菜系東北菜菜系中很有特色的菜式之一,酸菜燉大骨以酸菜為主要材料,烹飪以燉菜為主,口味屬於家常味。
酸菜燉大骨酸菜燉大骨
傳統的東北人家,必有大缸小缸各一,大青石頭一塊,大缸冬天積酸菜,小缸春天下大醬,大石頭便是用來壓酸菜的。等天暖回春,缸里的酸菜吃光了,就把大缸刷洗乾淨,下邊墊上木條倒扣在院子裡,大石頭就擱在缸邊通風乾燥的地方,來年待用。即便當今生活在城裡住樓房,能有條件的大爺大媽們也都會自己積上一缸甚至幾缸酸菜。菜市場裡成堆的秋白菜,一買就是上百斤。
酸菜不僅是東北人舊時候冬季植物食品的主要來源,今天更是調節腸胃的食療佳品。無論是脾虛積食還是飲食不化,或是頭天飲酒過量脘悶口乾,一碗熱騰騰的酸菜湯下肚,保準消食開胃,從裡到外的那叫一個透亮。
東北酸菜是種極有個性的食材,大油大肉都可以打得火熱,但跟蔬菜同類卻一點也談不來。東北有句歇後語叫“土豆燉酸菜——挺硬”,最能體現其個性,即便是土豆這樣百搭的食材,到了酸菜大哥這裡也只能放挺硬在那了。酸菜的吃法大致是“燉、炒、包餡、生吃”,近年來燒烤盛行,又多了鐵板煎和錫紙烤,但無論哪個吃法,很難找一種蔬菜來配酸菜一起烹調,非得跟著豬油大骨肉皮肥肉甚至海鮮才能和諧,酸爽濃香的滿足感,深深透出了東北菜餚的獨特的味道。
當然,最為經典的吃法,自然是燉酸菜。東北燉酸菜講究用大骨熬湯、乾鮮海貨提味,配上白肉血腸,大葷而不膩,佐酒下飯,老少皆宜。東北人家裡的酸菜燉了就是一大鍋,頭天吃不了第二天熱了再燉,上頓熱、下頓熱,是越燉越有滋味。

製作方法

製作原料

酸菜豆泡、豬腔骨。

製作調料

鹽、雞精、胡椒粉、老抽

製作流程

1、腔骨剁成塊,倒入冷水中加熱
2、將焯好的腔骨衝去浮沫
3、豆泡切成兩半
4、來張全的鍋中燒油炒姜
5、將骨頭放入鍋中炒,加少量老抽上色,再來點料酒
6、加水,蓋著鍋蓋燒,水開後調小火
7、燉上15分鐘左右,把酸菜豆泡一起倒如鍋中,加鹽、雞精,蓋上鍋蓋接著燉
8、再燉個15分鐘左右就可以出鍋了,當然如果自己在家不著急的話可以多燉一會,味道更好,也可以一邊吃著一邊燉著。
酸菜燉大骨

營養價值

1、酸菜味道鹹酸,口感脆嫩,色澤鮮亮,香味撲鼻,開胃提神,醒酒去膩,不但能增進食慾、幫助消化,還可以促進人體對鐵元素的吸收。酸菜發酸是乳酸桿菌分解白菜中糖類產生乳酸的結果。乳酸是一種有機酸,它被人體吸收後能增進食慾,可促進消化。同時,白菜變酸,其所含營養成分不易損失
2、豆腐泡是豆腐的炸制食品,色澤金黃,易吸收湯汁,常被用做入湯的原料。豆腐泡富含優質蛋白、多種胺基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等,鐵、鈣的含量也很高。
3、豬肉味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血有補腎養血,滋陰潤燥的功效!

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