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版權資訊
書 名: 適時求食：選對時間吃對食物
作 者：安娜
出版時間： 2008
ISBN: 9787807392217
開本： 16
定價: 26.80 元
內容簡介
一年四季，一日三餐各有不同的飲食特點。你的年齡、性別、職業、身體狀況影響你的飲食選擇。想在不同情況下，選對該吃的食物，就必須因時而動。根據具體情況，選擇適合自己的食物，是最科學的飲食之道。
人的身體隨時間而變化，應節律而生存，因時而食是我國傳統養生學的一條重要原則。翻開本書，看營養專家如何根據多年實踐，提取《黃帝內經》、《本草綱目》等經典醫學典籍中的養生智慧，根據你的體質、年齡、職業、性格、生活環境等為你量身打造個性化的飲食方案。
目錄
誰知盤中餐——一日三餐，各有側重
早餐吃得好，一天“能量”足
不同人群的早餐方案
美女早餐嘉年華
承上啟下，午餐要豐盛
午餐的“六不主義”
上班族午餐全面解析
晚餐不能“晚”吃
晚餐與疾病
夜宵——口舌滿足，身體受苦多
情緒靈丹——秘密在你的廚房裡
食物主宰七情六慾
魚——抑鬱症患者的首選食物
對抗緊張的食物
神奇食療讓你走出情緒“死角”
讓你快樂的12種食物
吃對職業飯——不同職業，不同飲食
易患胃病的10類職業人
關愛“人類靈魂工程師”
特殊行業的營養需求
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