《遠離霧霾》是2016年化學工業出版社出版的圖書，作者唐在林。
基本介紹
- 書名：遠離霧霾
- 作者：唐在林
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2016年
圖書簡介,圖書目錄,
圖書簡介
《遠離霧霾》向讀者介紹了氣象基礎知識、霧霾對人體健康的影響、正確應對霧霾、重點關注人群防護、國家應對霧霾的舉措及幾款常用的護肺養肺藥膳等內容。
圖書目錄
第一章 氣象基礎知識 / 1
1．什麼是霧 / 2
2．什麼是霾 / 3
3．“霧”與“霾”的區別 / 4
4．新氣象符號—“霾”預警信號 / 7
5．霧的預警信號等級 / 8
6．霾的預警信號等級 / 9
7．霧霾有哪些組成成分 / 10
8．隱藏在空氣中的塵埃家族 / 11
9．PM10與PM2.5 / 12
10．形成霧霾天氣的氣象幫凶 / 13
11．PM2.5從哪裡來 / 17
12．PM2.5里究竟有什麼 / 21
13．風和降水對霧霾有什麼影響 / 22
14．一天中什麼時候霧霾污染最嚴重 / 24
第二章 霧霾對人體健康的影響 / 26
1．PM2.5對健康的危害不可小覷 / 27
2．霧霾天與呼吸系統的關係 / 28
3．霧霾天與結膜炎的關係 / 29
4．霧霾天如何保護眼睛 / 30
5．霧霾天與心腦血管的關係 / 31
6．霧霾天多吃“一氧化氮” / 32
7．霧霾比香菸更容易鑽入肺部 / 33
8．長期霧霾天易誘發心理問題 / 34
第三章 應對霧霾 / 36
1．選擇什麼樣的口罩 / 37
2．如何正確佩戴口罩 / 39
3．防霾口罩不宜長時間佩戴 / 41
4．什麼是空氣淨化器 / 43
5．空氣淨化器的挑選 / 45
6．怎樣使用空氣淨化器 / 47
7．霧霾天飲食注意事項 / 52
8．勤洗臉及護膚品的使用 / 54
9．吸菸是室內污染的重要源頭 / 55
10．霧霾天開窗通風有講究 / 60
11．及時收洗乾淨的衣服 / 64
12．霧霾天出行巧選時間段 / 65
13．霧霾天開車出行有講究 / 68
14．霧霾天外出應做好防護 / 71
15．霧霾天外出歸來先做清潔 / 74
第四章 重點關注人群的防護 / 77
1．老年人的防護 / 78
2．兒童的防護 / 79
3．室外作業人員的防護 / 82
4．孕婦的防護 / 84
5．慢性疾病人群的防護 / 86
第五章 國家應對霧霾的舉措及未來工作 / 88
1．城市空氣品質監測和預報的“進化” / 89
2．大氣污染防治行動計畫 / 90
3．開展霧霾天氣人群健康影響監測工作 / 92
4．開展霧霾天氣人群健康影響評估預警工作 / 93
附：幾款常用的護肺養肺藥膳 / 95
