運動理想自我是指運動員或體育運動愛好者自我觀念的深化發展。從事體育運動者的觀念從自我認定發展到自我評定後，開始為自己的運動生涯、體育事業勾畫理想成就的輪廓。一定程度上反映個體的運動抱負。其建立需通過一定的認同過程。如，兒童、青少年在遊戲、身體活動、體育運動過程中，先向父母、師長、同伴，再向優秀運動員或自已有好感的體育工作者尋求認同，再綜自己體育運動生涯的追求目標。
在發展過程中，起先可能有某些幻想成分，隨著年齡的增長，運動經驗的豐富，運動成績的反饋而不斷獲得自我調整，至青年後期逐漸穩定。運動力有機體運動的能力（生長運動除外）。涉及行走、姿勢變化及與整個身體相關聯部分的運動，包括內部器官的運動。
