《速查版神奇胎教全程手冊》主要介紹了孕期的各種胎教方法，不同以往的是，《速查版神奇胎教全程手冊》是以主題胎教為明線，以時間順序為暗線分類。《速查版神奇胎教全程手冊》除了講解孕期不同階段的胎教方法外，還有胎教的具體操作步驟。內容詳實豐富，同時，語言生動溫馨，給孕媽媽和胎寶寶最溫暖的關懷。另外“胎教經驗速遞”，讓準媽媽分享自己的胎教經驗，使讀者在輕鬆而又充滿趣味的閱讀中學習這些知識。《速查版神奇胎教全程手冊》突出“速查”二字，不但可以讓準媽媽們快速找到所想了解的胎教方法，而且我們還希望《速查版神奇胎教全程手冊》可以幫準媽媽們孕育出更健康、聰明的寶寶。
基本介紹
- 書名：速查版神奇胎教全程手冊
- 出版社：安徽科學技術出版社
- 頁數：213頁
- 開本：16
- 作者：李揚
- 出版日期：2013年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787533759100
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《速查版神奇胎教全程手冊》由北京婦產醫院專家傾心打造，突出了“速查”二字，能讓準媽媽們快速找到所要了解的胎教方法，並且把胎教理論知識與具體操作方法相結合，內容全面，圖文並茂，實用性強。注重胎教的人越來越多，在眾多的胎教書中，我選擇了這一本，書中提到了多種胎教方法，比如童話胎教、運動胎教、清靜胎教，不錯，值得孕婦們試試。
作者簡介
李揚，女，主任醫師，1983年畢業於北京醫科大學，一直在首都醫科大學附屬北京婦產醫院從事婦產科臨床科研和教學工作。對圍產保健，高危妊娠，如妊娠期高血壓綜合徵，妊娠期糖尿病，多胎妊娠，母兒血型不合，胎兒宮內發育受限等合併症的診治有豐富的臨床經驗。在《中華婦產科雜誌》，《中國婦幼保健》等雜誌發表多篇論文。
申南，2000年畢業於哈爾濱醫科大學。2004年考取首都醫科大學婦產科專業碩士研究生，師從黃醒華教授。2009年畢業後工作於首都醫科大學附屬北京婦產醫院，一直從事圍產學臨床工作。
申南，2000年畢業於哈爾濱醫科大學。2004年考取首都醫科大學婦產科專業碩士研究生，師從黃醒華教授。2009年畢業後工作於首都醫科大學附屬北京婦產醫院，一直從事圍產學臨床工作。
圖書目錄
第一章孕前胎教準備
正確認識胎教2
胎教的含義2
廣義胎教2
狹義胎教2
胎教的內容2
胎教的兩個黃金時機3
第一個高峰期：懷孕第8～12周3
第二個高峰期：懷孕第28～32周3
胎教的科學性4
胎教認識的誤區4
胎教是可行的，但不是萬能的5
許多天才都有意或無意地被實施過胎教5
胎兒感官的發展6
胎兒在子宮內的學習7
胎教的作用與影響8
準媽媽在胎教中的主角作用8
準爸爸在胎教中的重要作用9
長輩在胎教中的參與作用10
胎教對準媽媽的影響10
胎教對胎兒的影響10
胎教對新生兒的影響11
胎教對嬰幼兒的影響11
實施胎教的孩子IQ指數大大提高12
斯瑟蒂克胎教法12
斯瑟蒂克胎教法的含義12
孩子在出生前就開始學習了嗎13
斯瑟蒂克胎教法具體內容有哪些13
如何進行“子宮對話”13
閱讀有圖畫的書籍有什麼作用14
如何運用卡片14
胎教源自心底無限的愛15
斯瑟蒂克怎樣確立懷孕計畫15
為胎教做準備16
欣賞音樂或哼唱歌謠有什麼作用16
讓胎兒聽聽準爸爸的聲音16
將生活所見講述給胎兒聽17
用卡片向胎兒傳授數學知識17
通過散步讓胎兒接觸這個世界18
告訴胎兒什麼是勇氣、情義和友誼18
心理準備19
確立懷孕計畫19
學習相關懷孕知識19
保持良好的精神狀態19
身體準備20
做孕前檢查20
一組病原體（TORCH）20
血型檢查20
人類免疫缺陷病毒（HIV）檢查21
貧血檢查21
肝炎檢查22
尿常規檢查22
卵巢與子宮檢查22
弓形體檢查22
衣原體檢查23
停止避孕23
戒菸酒23
慎用藥物23
維持標準體重24
營養要均衡24
葉酸必不可少24
生活作息要有規律24
物質準備25
神奇胎教工具“Babyplus”25
愛心胎教音樂全集25
胎教數字卡片26
胎教文字卡片26
第二章適於孕期全程的胎教
飲食胎教28
飲食胎教的含義28
飲食胎教的作用28
促進胎兒的身體健康發育28
幫助胎兒“品嘗”到食物的味道28
幫助準媽媽走出飲食誤區29
如何進行飲食胎教29
一日三餐規律飲食29
飲食營養均衡而多變30
要以沒有加工的食物為主30
準媽媽不同時期所需飲食也不同30
孕早期的飲食30
營養菜譜36
孕中期的飲食37
營養菜譜41
孕晚期的飲食42
營養菜譜47
運動胎教49
運動胎教的含義49
運動胎教的作用49
保證準媽媽的健康，並提高順產的機率49
控制準媽媽的體重49
幫助準媽媽心情愉快，內心安穩50
幫助胎兒的身體與大腦發育50
如何進行運動胎教50
孕早期的運動50
孕中期的運動54
孕晚期的運動59
按摩胎教63
按摩胎教的含義63
按摩胎教的作用63
可以有效緩解準媽媽不適63
可以幫助準媽媽代謝體內的有害物質64
如何進行按摩胎教64
孕早期的按摩64
孕中期的按摩67
孕晚期的按摩70
情緒胎教73
情緒胎教的含義73
情緒胎教的作用74
積極作用——促進胎兒生長發育74
消極作用——胎兒易發育畸形74
情緒與胎教的關係75
準媽媽的情緒如何影響胎兒75
異常情緒如何影響胎兒的發育76
如何進行情緒胎教76
準媽媽應該避免的不良情緒76
準媽媽要控制自己的情緒78
準媽媽如何獲得好心情78
準爸爸應當好“後勤部長”78
日記胎教80
日記胎教的含義80
日記胎教的作用81
寫日記成為一種潮流81
寫日記幫助準媽媽內心平和81
寫日記記錄胎兒與準媽媽的變化81
可以作為寶寶成長的資料82
如何進行日記胎教82
買喜愛的日記本82
按自己的想法寫82
將消極想法轉化成積極想法83
寫日記就好像在與胎兒對話83
寫日記有困難可以改為寫信83
寫網路日記83
內容儘可能豐富多彩84
環境胎教85
環境胎教的含義85
環境胎教的作用86
給胎兒提供良好的宮內環境86
保證胎兒的健康發育86
哪些環境不利胎兒成長86
輻射的影響86
準媽媽職業的影響86
噪聲的影響87
環境污染對準媽媽的影響88
準媽媽避免去擁擠場合88
準媽媽忌接觸寵物88
如何進行環境胎教89
美化居室環境89
感受室外美麗風光90
提高自身修養91
創造良好的家庭氛圍91
胎談胎教93
胎談胎教的含義93
胎談胎教的作用93
促進腦部發育93
加深母子情感交流94
使準媽媽的心態變得平和94
順利展開胎談的要領94
給胎兒起一個可愛的小名94
就像與朋友說話時一樣真誠94
起床後向胎兒打招呼95
自己的各種體驗是胎談的最佳話題95
談話的同時聽音樂96
給胎兒唱歌96
畫出胎兒的小臉當作胎談的對象96
用談話的口吻讀童話故事97
讓胎兒常聽準爸爸的聲音97
保持積極的言行98
用餐的時候莫忘胎談98
如何進行胎談胎教98
孕早期讓自己變成話匣子99
孕中期嘗試一下胎動遊戲99
孕晚期將各種事物的名稱告訴胎兒99
瑜伽胎教101
瑜伽胎教的含義101
瑜伽胎教的作用101
使準媽媽保持身心寧靜101
幫助準媽媽舒緩壓力102
幫助準媽媽發揮潛能102
有利於準媽媽自然分娩103
有利於胎兒的成長發育103
為生產後的健康打下基礎103
練習瑜伽前的準備103
器具103
服裝103
練習時的注意要點104
運動前的準備動作104
轉動頸部104
手與手腕的運動104
膝蓋運動105
轉動腰部105
腳趾與腳腕105
如何進行瑜伽胎教105
孕早期的瑜伽動作105
孕中期的瑜伽動作106
孕晚期的瑜伽動作107
孕婦普拉提109
孕婦普拉提的含義109
孕婦普拉提的作用109
舒展全身109
讓準媽媽的身心變得平靜110
準備階段110
練習之前先諮詢110
準備活動110
正確的姿勢很重要111
準備姿勢111
如何進行孕婦普拉提111
孕早期111
孕中期112
孕晚期112
特別推薦：養生胎教114
養生胎教的含義114
養生胎教的作用114
如何進行養生胎教114
春季養生114
營養食譜115
夏季養生117
營養食譜119
秋季養生120
營養食譜122
冬季養生123
營養食譜125
常見的體質胎教126
太陽體質126
太陽體質的人的胎教法126
太陽體質的人的養生法126
太陰體質127
太陰體質的人的胎教法127
太陰體質的人的養生法127
少陽體質128
少陽體質的人的胎教法128
少陽體質的人的養生法128
少陰體質129
少陰體質的人的胎教法129
少陰體質的人的養生法129
第三章適於孕中期的胎教
旅行胎教（16—28周）132
旅行胎教的含義132
旅行胎教的作用132
可以呼吸清新的空氣132
可以欣賞旅途風景132
可以享受特色美食132
可以改善準媽媽的心情133
促進胎兒的腦部發育133
刺激胎兒的五感發育133
培養胎兒的感知能力133
選擇好旅行時機133
向醫生諮詢後再出發134
有以下情況不宜旅行134
準爸爸做好後勤工作134
旅行必備物品134
……
第四章適於孕中晚期的胎教
附錄孕期胎兒與準媽媽的各種變化
正確認識胎教2
胎教的含義2
廣義胎教2
狹義胎教2
胎教的內容2
胎教的兩個黃金時機3
第一個高峰期：懷孕第8～12周3
第二個高峰期：懷孕第28～32周3
胎教的科學性4
胎教認識的誤區4
胎教是可行的，但不是萬能的5
許多天才都有意或無意地被實施過胎教5
胎兒感官的發展6
胎兒在子宮內的學習7
胎教的作用與影響8
準媽媽在胎教中的主角作用8
準爸爸在胎教中的重要作用9
長輩在胎教中的參與作用10
胎教對準媽媽的影響10
胎教對胎兒的影響10
胎教對新生兒的影響11
胎教對嬰幼兒的影響11
實施胎教的孩子IQ指數大大提高12
斯瑟蒂克胎教法12
斯瑟蒂克胎教法的含義12
孩子在出生前就開始學習了嗎13
斯瑟蒂克胎教法具體內容有哪些13
如何進行“子宮對話”13
閱讀有圖畫的書籍有什麼作用14
如何運用卡片14
胎教源自心底無限的愛15
斯瑟蒂克怎樣確立懷孕計畫15
為胎教做準備16
欣賞音樂或哼唱歌謠有什麼作用16
讓胎兒聽聽準爸爸的聲音16
將生活所見講述給胎兒聽17
用卡片向胎兒傳授數學知識17
通過散步讓胎兒接觸這個世界18
告訴胎兒什麼是勇氣、情義和友誼18
心理準備19
確立懷孕計畫19
學習相關懷孕知識19
保持良好的精神狀態19
身體準備20
做孕前檢查20
一組病原體（TORCH）20
血型檢查20
人類免疫缺陷病毒（HIV）檢查21
貧血檢查21
肝炎檢查22
尿常規檢查22
卵巢與子宮檢查22
弓形體檢查22
衣原體檢查23
停止避孕23
戒菸酒23
慎用藥物23
維持標準體重24
營養要均衡24
葉酸必不可少24
生活作息要有規律24
物質準備25
神奇胎教工具“Babyplus”25
愛心胎教音樂全集25
胎教數字卡片26
胎教文字卡片26
第二章適於孕期全程的胎教
飲食胎教28
飲食胎教的含義28
飲食胎教的作用28
促進胎兒的身體健康發育28
幫助胎兒“品嘗”到食物的味道28
幫助準媽媽走出飲食誤區29
如何進行飲食胎教29
一日三餐規律飲食29
飲食營養均衡而多變30
要以沒有加工的食物為主30
準媽媽不同時期所需飲食也不同30
孕早期的飲食30
營養菜譜36
孕中期的飲食37
營養菜譜41
孕晚期的飲食42
營養菜譜47
運動胎教49
運動胎教的含義49
運動胎教的作用49
保證準媽媽的健康，並提高順產的機率49
控制準媽媽的體重49
幫助準媽媽心情愉快，內心安穩50
幫助胎兒的身體與大腦發育50
如何進行運動胎教50
孕早期的運動50
孕中期的運動54
孕晚期的運動59
按摩胎教63
按摩胎教的含義63
按摩胎教的作用63
可以有效緩解準媽媽不適63
可以幫助準媽媽代謝體內的有害物質64
如何進行按摩胎教64
孕早期的按摩64
孕中期的按摩67
孕晚期的按摩70
情緒胎教73
情緒胎教的含義73
情緒胎教的作用74
積極作用——促進胎兒生長發育74
消極作用——胎兒易發育畸形74
情緒與胎教的關係75
準媽媽的情緒如何影響胎兒75
異常情緒如何影響胎兒的發育76
如何進行情緒胎教76
準媽媽應該避免的不良情緒76
準媽媽要控制自己的情緒78
準媽媽如何獲得好心情78
準爸爸應當好“後勤部長”78
日記胎教80
日記胎教的含義80
日記胎教的作用81
寫日記成為一種潮流81
寫日記幫助準媽媽內心平和81
寫日記記錄胎兒與準媽媽的變化81
可以作為寶寶成長的資料82
如何進行日記胎教82
買喜愛的日記本82
按自己的想法寫82
將消極想法轉化成積極想法83
寫日記就好像在與胎兒對話83
寫日記有困難可以改為寫信83
寫網路日記83
內容儘可能豐富多彩84
環境胎教85
環境胎教的含義85
環境胎教的作用86
給胎兒提供良好的宮內環境86
保證胎兒的健康發育86
哪些環境不利胎兒成長86
輻射的影響86
準媽媽職業的影響86
噪聲的影響87
環境污染對準媽媽的影響88
準媽媽避免去擁擠場合88
準媽媽忌接觸寵物88
如何進行環境胎教89
美化居室環境89
感受室外美麗風光90
提高自身修養91
創造良好的家庭氛圍91
胎談胎教93
胎談胎教的含義93
胎談胎教的作用93
促進腦部發育93
加深母子情感交流94
使準媽媽的心態變得平和94
順利展開胎談的要領94
給胎兒起一個可愛的小名94
就像與朋友說話時一樣真誠94
起床後向胎兒打招呼95
自己的各種體驗是胎談的最佳話題95
談話的同時聽音樂96
給胎兒唱歌96
畫出胎兒的小臉當作胎談的對象96
用談話的口吻讀童話故事97
讓胎兒常聽準爸爸的聲音97
保持積極的言行98
用餐的時候莫忘胎談98
如何進行胎談胎教98
孕早期讓自己變成話匣子99
孕中期嘗試一下胎動遊戲99
孕晚期將各種事物的名稱告訴胎兒99
瑜伽胎教101
瑜伽胎教的含義101
瑜伽胎教的作用101
使準媽媽保持身心寧靜101
幫助準媽媽舒緩壓力102
幫助準媽媽發揮潛能102
有利於準媽媽自然分娩103
有利於胎兒的成長發育103
為生產後的健康打下基礎103
練習瑜伽前的準備103
器具103
服裝103
練習時的注意要點104
運動前的準備動作104
轉動頸部104
手與手腕的運動104
膝蓋運動105
轉動腰部105
腳趾與腳腕105
如何進行瑜伽胎教105
孕早期的瑜伽動作105
孕中期的瑜伽動作106
孕晚期的瑜伽動作107
孕婦普拉提109
孕婦普拉提的含義109
孕婦普拉提的作用109
舒展全身109
讓準媽媽的身心變得平靜110
準備階段110
練習之前先諮詢110
準備活動110
正確的姿勢很重要111
準備姿勢111
如何進行孕婦普拉提111
孕早期111
孕中期112
孕晚期112
特別推薦：養生胎教114
養生胎教的含義114
養生胎教的作用114
如何進行養生胎教114
春季養生114
營養食譜115
夏季養生117
營養食譜119
秋季養生120
營養食譜122
冬季養生123
營養食譜125
常見的體質胎教126
太陽體質126
太陽體質的人的胎教法126
太陽體質的人的養生法126
太陰體質127
太陰體質的人的胎教法127
太陰體質的人的養生法127
少陽體質128
少陽體質的人的胎教法128
少陽體質的人的養生法128
少陰體質129
少陰體質的人的胎教法129
少陰體質的人的養生法129
第三章適於孕中期的胎教
旅行胎教（16—28周）132
旅行胎教的含義132
旅行胎教的作用132
可以呼吸清新的空氣132
可以欣賞旅途風景132
可以享受特色美食132
可以改善準媽媽的心情133
促進胎兒的腦部發育133
刺激胎兒的五感發育133
培養胎兒的感知能力133
選擇好旅行時機133
向醫生諮詢後再出發134
有以下情況不宜旅行134
準爸爸做好後勤工作134
旅行必備物品134
……
第四章適於孕中晚期的胎教
附錄孕期胎兒與準媽媽的各種變化
