這樣吃健康變2倍

圖書信息

書名: 這樣吃健康變2倍

作　者：健康生活圖書編委會

出版社：吉林科學技術出版社

出版時間： 2010年03月

ISBN: 9787538439588

開本： 16開

定價: 25.00 元

內容簡介

《這樣吃健康變2倍》內容簡介：飲食是民生基礎。家庭餐桌上的學問不僅僅是吃什麼，更重要的是怎么吃。飲食不當，就會導致病從口入，只有科學飲食才能真正益於全家人的健康，合理的食物搭配即是其中最關鍵的一面。

生活要健康，吃對了，健康變2倍。家中的小孩需要健康成長，老人要延年益壽，美麗而健康則是每個女性不變的追求，擔系家庭主力的希望讓自己的身體更強壯，食物關乎健康，關乎快樂，關乎美麗，關乎所愛的每一個家人。《這樣吃健康變2倍》主要包括葷菜、主食及素菜三大部分，並附調味品類、酒飲類兩大篇，各部分下又有具體分門別類，如葷菜部分有肉類、蛋乳製品類、河鮮類和海鮮類四大類食物：素菜部分分為蔬菜類、乾果菌藻類、豆及其製品類、水果類四大類食物，總計有159種食物。《這樣吃健康變2倍》在手，可以讓讀者體會到更貼心、更方便、更有效地調配飲食，促進全家身心健康！

圖書目錄

第一章主菜

肉類

豬肉

肉片炒捲心菜

南瓜燉排骨

板栗燒肉

豆腐豬肉湯

黃精燉肉

龍眼燒白

牛肉

紅酒煮牛扒

洋蔥黑椒牛柳

清燉蘿蔔牛肉

羊肉

蘿蔔桂圓煲羊腩

當歸生薑燉羊肉

雙仙燉羊肉

羊肉豆腐蒜煲

香菜羊肉

驢肉

奶汁驢肉煲

五香醬驢肉

兔肉

山藥百合燉兔肉

青椒醬香兔

扣肉仔兔

黑椒兔丁

香菇蒸兔肉

狗肉

陳皮川椒燒狗肉

沙鍋狗肉

雞肉

雞蓉蓮蓬湯

金針菇炒雞絲

蔥油雞絲

烏雞

天麻燉烏雞

四物烏雞湯

茯苓燉烏雞

鴨肉

酸菜瘦鴨湯

鴨肉山藥湯

海參煲鴨湯

鴿肉

這樣吃健康變2倍

基本介紹

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內容簡介

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