《辦公e族的瑜伽必修課》是2009年10月中國紡織出版社出版的圖書，作者是矯林江。本書由權威瑜伽導師監製，資深教練精心改良瑜伽動作，徹底解決白領們沒時間、沒空間練習瑜伽的難題。
基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
朝九晚五的辦公e族工作繁重，時間緊迫，練習瑜伽成了件奢侈的事情。全書共有六大特色課程，在輕鬆流暢的文字中揭開瑜伽神秘的面紗，深入剖析辦公e族們在Office里身累心也累的根源；有關身心課程的瑜伽招式，可以有效預防和減輕頸椎病、肩周炎、滑鼠手等辦公室文明病，同時亦可減輕壓力，調節情緒，預防和減輕白領心理病；愛美白領們關心的身材雕塑、容顏保鮮，本書也準備了適合的練習。本書圖文並茂，更配有全程Office實景拍攝的高清DVD，絕對是辦公e族們必備的健身秘籍！
作者簡介
矯林江，瑜伽行業權威專家；中國瑜伽行業協會常務理事；“憑海聽風”瑜伽連鎖品牌創始人。
矯林江導師是中國瑜伽行業最重要的開創人之一，從事瑜伽教學工作十多年，多次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究。師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師。是 Pujya Swamiji大師的得意弟子，被印度瑜伽同仁譽為“喜馬拉雅之鷹”“中國瑜伽冥想之父”。他傳奇地將印度瑜伽備流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起，生張“取印度瑜伽之精華，融中國文化之神韻”，開創性地創建了獨特、深邃、完善的綜合整體瑜伽體系——中國瑜伽。他的多部瑜伽著作已成為各大瑜伽會所及培訓機構的必備教程。
圖書目錄
第—課：職場精英，瑜伽製造
第二課：職業充電，健康護航
第三課：心靈減重，腦力升級
第四課：身材鍛造，美麗保鮮
第五課：科技先鋒，瑜伽武裝
第六課：職場達人，能量補給
附錄：瑜伽行業交流專區
