《輕鬆瘦身不反彈》是2010年9月1日中國輕工業出版社出版的圖書，由優圖生活編寫。本書主要介紹了瘦身的體質、瘦不下來的原因以及通過簡易按摩來達到瘦身效果的瘦身方法。
基本介紹
- 書名：輕鬆瘦身不反彈
- 作者：優圖生活
- ISBN：9787501976263
- 定價：￥25.00
- 出版社：中國輕工業出版社
- 出版時間：2010-9-1
- 開本：24開
圖書內容,作者簡介,圖書目錄,
圖書內容
本書介紹了通過飲食、休閒時間的小運動、身體重點部位按摩、烹調食物、日常生活習慣等方式方法來達到輕鬆瘦身不反彈的目的。本書重點和亮點在於講解了減肥不反彈的技巧，在於通過找到適合自己的瘦身方式，然後通過堅持不懈的瘦身努力才能徹底達到真正的美麗瘦身不反彈，而本書正是帶領你找到適合自己的瘦身方式，同時教會你在飲食、休閒時間、日常生活習慣中需要做到的瘦身技巧。
作者簡介
優圖生活長期致力於以女性讀者為主的實用類圖書的策劃與執行。 我們尊重讀者，我們尊重文字！願每一位讀者都能在閱讀中享受生活，於書香中愉悅身心！
圖書目錄
Chapter 1 你一定要相信，瘦身也可以很輕鬆 7
你是哪一種瘦身體質 8
總也瘦不下來的6大原因 10
6種絕對會反彈的瘦身法 12
有計畫地瘦身，簡單不反彈 14
體重秤、日記本……瘦身好幫手 16
Chapter 2 5分鐘簡易按摩，不會反彈的瘦身法 17
集中按摩收緊部位——臉 18
集中按摩收緊部位——下巴 20
集中按摩收緊部位——頸部 22
集中按摩收緊部位——鎖骨 23
集中按摩收緊部位——胸部 24
集中按摩收緊部位——脊背 26
集中按摩收緊部位——手臂 28
集中按摩收緊部位——腰部 30
