《身體的私人醫生小腿肚》是2014年10月1日江西科學技術出版社出版的圖書，作者是槙孝子、鬼木興。
基本介紹
- 外文名：Nagaiki Shitakerya Fukurahagi Wo Mominasai
- 書名：身體的私人醫生小腿肚
- 作者：槙孝子、鬼木興
- 出版日期：2014年10月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787539052021
- 出版社：江西科學技術出版社
- 頁數：153頁
- 開本：16
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
你知道嗎？小腿肚能反映你身體的健康程度！
人體的70%的血液由小腿肚負責泵回心臟，它是人體的“第二顆心臟”，可將雙腿的血液往上運送，沒有健康的小腿肚，人就無法維持正常的血液循環，它是當之無愧的維持生命的“無名英雄”！
隨時隨地揉揉小腿肚，體溫上升，代謝加快，免疫力提高，百萬人親身實踐，按摩後健康狀況迅速改善，舒適感讓你根本停不下來！
作者簡介
槙孝子，1951年出生於日本新潟縣。大學畢業後就讀專門針灸學校，取得針灸師執照。
2004年槙孝子進入身心健康堂工作，結識小腿肚按摩法創始者──石川洋一醫師。當時，石川洋一的一位患者點滴無法打入血管，情急之下通過按摩小腿肚得以緩解，由此石川洋一想到“只要改善血液循環，就能預防百病”，於是放下手術刀，開始鑽研“小腿肚自愈健康法”，並幫助上千名患者緩解、治癒疾病。槙孝子獲得小腿肚按摩療法的啟蒙，其後又受到免疫療法權威安保徹的影響，體驗到居家療法的重要性，從此便致力於推動小腿肚按摩療法。目前於身心健康堂御茶水分院主持小腿肚按摩法實作講座。
圖書目錄
序
揉揉“小腿肚” 的驚人功效/5
神奇“小腿肚”，揉一揉就健康！/6
小腿肚是人體的第二顆心臟！
人體70%的血液靠小腿肚擠壓循環，它是人體的發電機！
1 小腿肚是維持生命的“無名英雄”/18
2 人體需要溫暖電力，小腿肚是人體發電機 /20
3 手腳像“冰棒”，小病大痛會一直來/23
4 腿肚子抽筋代表不健康/27
5 小腿肚“又熱又硬”的人，可能是高血壓危險群/28
6 常常腰痛的人，小腿肚一定很僵硬/30
7 身體有氣無力時，“泡腳+按摩小腿肚”，和病毒說再見/32
8 一天五分鐘，只需按、壓、揉，體溫升高，不得癌症 /35
9 高血壓、腦梗死、癌症、不孕、手腳冰冷綜合徵，小腿肚逐個擊退/38
從2歲到100歲見證“小腿力健康奇蹟”！
手腳冰冷、高血壓、膽固醇高都能改善！
1 “小腿肚助眠按摩法” ，精力旺盛的2歲女兒馬上就呼呼大睡/42
2 按摩小腿肚帶來“好膚質”，3周告別肌膚粗糙，變身小臉美人/43
3 關節痛、腰背痛、便秘，軟化小腿肚的“深層硬塊”來改善/45
4 頭暈目眩？入浴後按摩小腿肚，1個月後，血壓回到“正常值”/48
5 醫生治不好的腰痛、左半身劇痛，也靠“揉揉小腿肚”改善！/50
6 頸椎病纏身10年，靠按小腿肚消除手腳不
再冰冷，每天神采奕奕/52
7 曾經70%心肌無法運作，“小腿力”讓我走出心肌梗死的陰影/54
8 小腿肚的力量讓“90歲婆婆”克服了失智症/56
延年益壽的“小腿肚自愈按摩法”
揉揉小腿防百病
1 按摩小腿肚五大重點/60“/60
2 依照不同症狀，按摩“內、外側”不同部位/62
3 隨時都能做的“1分鐘小腿肚按摩法”/64
4 活用“指腹和手掌”讓血液迅速流通！/68
5 為家人揉揉小腿肚的居家按摩方法/80
6 “小腿肚按摩法”讓我更健康了/89
按出“抗老力”
天天零酸痛！90%的疾病都能遠離！
1 氣溫忽高忽低， 會讓身體“亮紅燈”/92
2 冬天最佳抗寒對策：“熱敷小腿肚”/94
3 美容、抗老、減肥，按摩小腿肚就對了/97
4 “踮腳尖”走路，走出抗老力！/99
5 雙腳常水腫，容易得“致命血栓”/102
6 為血管“減齡”，少喝冰水/104
7 走路時抽筋、雙腿、臀部會痛，可能是血管
阻塞了！/107
8 運動少、吃太多，患心血管疾病的
風險大增！/110
9 驚人的小腿肚按摩法，可改善失眠、
便秘/112
10 揉揉小腿肚，鐵青的臉色竟變紅潤！/114
“小腿變柔軟”能燃燒脂肪，
擊退憂鬱，年輕15歲
5分鐘恢復元氣！免疫力快速UP！
1 體溫上升1℃，脂肪燃燒量增加13%！/118
2 中年肥胖危機：什麼都不做，1年就胖1斤/120
3 按壓“膝蓋後方”，蘿蔔腿變纖細/124
4 “血液循環不良”是膝痛的大敵/126
5 揉揉小腿肚，全身上下都變輕鬆/128
6 頭痛、焦躁失眠、手腳冰冷，都是“自律神經”發出的求救信號/130
7 女性珍貴的卵巢與子宮受寒後，按摩小腿肚可改善/132
8 “荷爾蒙”與小腿肚間的神奇關係/135
9 每天按揉小腿肚，改善過敏，提升代謝力/137
小腿肚按摩的常見問題 /141
後 記“小腿肚”是你終生的健康夥伴/150
揉揉“小腿肚” 的驚人功效/5
神奇“小腿肚”，揉一揉就健康！/6
小腿肚是人體的第二顆心臟！
人體70%的血液靠小腿肚擠壓循環，它是人體的發電機！
1 小腿肚是維持生命的“無名英雄”/18
2 人體需要溫暖電力，小腿肚是人體發電機 /20
3 手腳像“冰棒”，小病大痛會一直來/23
4 腿肚子抽筋代表不健康/27
5 小腿肚“又熱又硬”的人，可能是高血壓危險群/28
6 常常腰痛的人，小腿肚一定很僵硬/30
7 身體有氣無力時，“泡腳+按摩小腿肚”，和病毒說再見/32
8 一天五分鐘，只需按、壓、揉，體溫升高，不得癌症 /35
9 高血壓、腦梗死、癌症、不孕、手腳冰冷綜合徵，小腿肚逐個擊退/38
從2歲到100歲見證“小腿力健康奇蹟”！
手腳冰冷、高血壓、膽固醇高都能改善！
1 “小腿肚助眠按摩法” ，精力旺盛的2歲女兒馬上就呼呼大睡/42
2 按摩小腿肚帶來“好膚質”，3周告別肌膚粗糙，變身小臉美人/43
3 關節痛、腰背痛、便秘，軟化小腿肚的“深層硬塊”來改善/45
4 頭暈目眩？入浴後按摩小腿肚，1個月後，血壓回到“正常值”/48
5 醫生治不好的腰痛、左半身劇痛，也靠“揉揉小腿肚”改善！/50
6 頸椎病纏身10年，靠按小腿肚消除手腳不
再冰冷，每天神采奕奕/52
7 曾經70%心肌無法運作，“小腿力”讓我走出心肌梗死的陰影/54
8 小腿肚的力量讓“90歲婆婆”克服了失智症/56
延年益壽的“小腿肚自愈按摩法”
揉揉小腿防百病
1 按摩小腿肚五大重點/60“/60
2 依照不同症狀，按摩“內、外側”不同部位/62
3 隨時都能做的“1分鐘小腿肚按摩法”/64
4 活用“指腹和手掌”讓血液迅速流通！/68
5 為家人揉揉小腿肚的居家按摩方法/80
6 “小腿肚按摩法”讓我更健康了/89
按出“抗老力”
天天零酸痛！90%的疾病都能遠離！
1 氣溫忽高忽低， 會讓身體“亮紅燈”/92
2 冬天最佳抗寒對策：“熱敷小腿肚”/94
3 美容、抗老、減肥，按摩小腿肚就對了/97
4 “踮腳尖”走路，走出抗老力！/99
5 雙腳常水腫，容易得“致命血栓”/102
6 為血管“減齡”，少喝冰水/104
7 走路時抽筋、雙腿、臀部會痛，可能是血管
阻塞了！/107
8 運動少、吃太多，患心血管疾病的
風險大增！/110
9 驚人的小腿肚按摩法，可改善失眠、
便秘/112
10 揉揉小腿肚，鐵青的臉色竟變紅潤！/114
“小腿變柔軟”能燃燒脂肪，
擊退憂鬱，年輕15歲
5分鐘恢復元氣！免疫力快速UP！
1 體溫上升1℃，脂肪燃燒量增加13%！/118
2 中年肥胖危機：什麼都不做，1年就胖1斤/120
3 按壓“膝蓋後方”，蘿蔔腿變纖細/124
4 “血液循環不良”是膝痛的大敵/126
5 揉揉小腿肚，全身上下都變輕鬆/128
6 頭痛、焦躁失眠、手腳冰冷，都是“自律神經”發出的求救信號/130
7 女性珍貴的卵巢與子宮受寒後，按摩小腿肚可改善/132
8 “荷爾蒙”與小腿肚間的神奇關係/135
9 每天按揉小腿肚，改善過敏，提升代謝力/137
小腿肚按摩的常見問題 /141
後 記“小腿肚”是你終生的健康夥伴/150
