身心健康密碼

《身心健康密碼》是2013年由新世界出版社出版的圖書，作者是沈思源、菲利普孟。本書可讀性強，既提供了簡單有效、實操價值高的身心保健指導，也精彩講述了菲利普從“芭蕾舞王子”到美國“明星保健顧問”的傳奇故事，還特別分享他和好萊塢明星、大導演、政治名人、商界巨富的交往經歷！

基本介紹

• 書名：身心健康密碼
• 作者：沈思源、（美）菲利普孟
• 類別：生活/保健/養生
• 定價：39.80
• 裝幀：平裝
• 開本：16

編輯推薦

看點1：為什麼PM保健能治好病？

PM自然恢復法的精髓——以愛人之心，治人之病。菲利普善於運用愛和宇宙的力量。本書介紹了運用意念力量，結合手法調理脊柱，使人體內外平衡得以恢復的無痛保健方法。

看點2：書中提到的“PM身體自愈療法”不但可以緩解身體上的疼痛，還能有效地預防疾病，治癒人心靈上的創傷！

看點3：真實案例詳細描述，保健對象現身說法。經過PM自然恢復法獲得身心健康的保健對象不計其數。

看點4：書中主人公菲利普自創PM瑜伽和PM舞療，操作性極強，給全世界人們帶去健康、安寧、喜悅與幸福！

看點5：好萊塢巨星、政客、商人、知名大夫都曾受益的保健方法！讓中國內地讀者苦等多年的一部震撼之作。

作者簡介

沈思源

沈思源，原點思想庫創始人，中國當代作家。2004年開始創作，先後出版了《天使半張臉》《我的愛》《夢醒記》《返思錄》《我的太陽之子》等長篇小說及靈修類書籍。她的文字樸實無華，沒有技巧的炫耀和辭藻的堆砌。在淡定和從容中娓娓道來，卻有一種打動人心的力量

菲利普孟（Phllip Meng）

美籍華人，中文名：孟建華。國際著名舞蹈藝術家、東方芭蕾王子、運動醫學專家、脊柱保健專家、PM自然恢復療法創始人、世界脊柱健康聯盟國際部主席、北京保護健康協會養身文化專業委員會會長。

孟建華在2014北京書市

被媒體稱為：第一位登上西方芭蕾舞舞台的東方王子；

第一位將美國百老匯的藝術引進到中國的人；

第一位作為爵士舞創始人路易吉的親傳弟子；

第一位作為美國明星芭蕾舞團的團長，將巴林親的作品帶到中國的人；

第一位登上美國《舞蹈與藝術》雜誌封面的華人舞蹈家。

曾為《鐵達尼號》的女主角凱特溫絲萊特（Kate Winslet）、美國棒球國王米克曼陀（Mickey Mantle）、美國著名服裝設計師達諾凱瑞（DKNY）、著名芭蕾舞之父魯道夫努列耶夫（Rudolf Nureyev）、世界著名男高音歌唱家多明戈等人做過治療，並被親切地稱為“明星大夫”。

內容簡介

給生活中忙碌的自己更多關懷，再忙也要關愛身體。

國際著名舞蹈藝術家、運動保健專家——菲利普孟分享40餘年親身體驗和20年研究成果，為你解讀身心健康密碼，首創“PM自然恢復法”——從調理脊柱入手，藉助9大PM（物理+精神）要素、11式人人瑜伽，撫慰心靈創傷，釋放身體細胞負能量，讓人重新散發生命活力。

目錄

推薦序 | 奇妙的整脊體驗 001
自序1| 物理與精神相結合的自然恢復法 003
自序2| 一起走過的路 006
Part one
從舞者到整脊脊柱保健師：PM 緣起
| 比藝術更重要的存在 003
上天磨練一個人，有時會採用近乎殘酷的方式。可這就是人的命運。當我們要走上與過往全然不同的一條路，有時，我們要藉由走過那個死穴，通過那個轉角，然後才能看到隱藏在黑暗後的那一縷光明。
| 芭蕾王子甘當小白鼠 011
我強烈地意識到：人類發展到今天，手術和藥物並不能治癒所有的疾病。我們必須有一種物理與精神相結合的調整方法，可以讓人類免於更多的痛苦。我一直在探索，希望獲得不斷的突破。
第3章 | 明星脊柱保健師用雙手舒解人們的傷痛 019
看似輝煌的歷程，其實充滿了太多的艱辛。只有明星自己知道，成為明星就意味著你要比別人更多地付出，特別是成為舞蹈明星，和專門為明星們舒解傷痛的明星。
第4章 | 回國，真正地去愛 029
藉由這種宇宙的能量，我們就可以在彼此之間建立更強固、更開放、更精細、更恆常的連線。你也會擁有更持續、更可靠的直覺洞見，以及對內在指引或內在知曉的體驗，因為更高的振動直接流進你的身體裡面。這時，你不但可以舒解自己，借著不斷的成長，慢慢地，你也可以幫助舒解他人。
Part two
道法自然，舒解身心
第5章 | 不可不知的剖宮產後遺症 037
雖然剖宮產後遺症最終能獲得舒解，但我還是要真誠地提醒各位將要生產的女性朋友，與其亡羊補牢，不如防患於未然。在情況允許時，最好能夠選擇順產。人類應該順應大自然的規律與法則。

第6章 | 故事在身體上留下的烙印 041
我們面對的每一個生命，都有屬於他自己的故事。故事背後的那個人，和那個人背後的故事，他們相互影響，彼此關聯。每個人的故事都會在他的身體上留下烙印，我們要去除這個烙印，就要從傾聽這個人的故事，參悟他在這些故事中所經歷的心路歷程開始，然後幫助他去打開那個結，那個心靈的結，和身體的結。
第7章 | 脊柱保健師的實踐感悟 053
傳統而神奇的東方中醫養生學認為：人體是記載我們一生的經歷以及所留存 情緒的一個賬本。而印度瑜伽中的生命科學告訴我們，人們與生俱來的各種境況及情緒按所被激發能力的大小而存儲在大腦，以及身體的細胞、組織、器官等各個部位。
第8章 | 保健專家的提醒 065
我心疼著眼前的這個男人，心疼到捨不得他去給任何人做調整。可是我同樣心疼那些在病痛中掙扎的人們，於是我告訴自己，那就順其自然吧，來到面前的，都是緣分。
第9章 | 方向對了，健康才能更近 071
隨著人類的發展，科技也愈益發達，但是我們發現，人類的疾病不但沒有因此減少，反而更加層出不窮。雖然各種精微的醫療器械在不斷地增加，人類並沒有因此逃脫疾病的困擾。這是為什麼？大多因為我們是在向外求，向外尋找解決疾病的方案，而忘了去向內求，忘了改變自己的內心，才是改變一切的根源。
Part three 至高的境界
第10章 | 菩提本無樹 083
生命中至高的境界到底是什麼？我想了很久，可沒有最終的答案。直到有一天，菲利普也讓我體驗了一次完整的PM自然恢復法。在他的引領下，我覺知到本我的空性。於眇眇忽忽之中，我覺得自己消失了。

第11章 | 夢回水悅星 089
當很多人過於注重看得見摸得著的有形之物時，不知正是很多無形的力量在改變和決定著自己的命運。我們以為舒解自己要靠外來有形的藥物與手術，不知最重要的秘方，就在自己的身體裡面。
第12章 | 人類的寶貝 099
我們處於自然之中，與自己這個自然的肉身終生相處，我們怎么能忽視自然恢復法呢？
Part four
PM 自然恢復法的秘密
第13章 | 揭密“九大要素” 107
一旦我們了悟到，所有我們認為的不可能，其實都是頭腦的產物而非事實的真相時，我們當下就可以擁有難以言喻的喜悅。就像當我們拒絕去哭，以為哭就意味著不幸，而勉強自己假裝去笑時，我們其實已經離快樂很遠了。
第14章 | 能量與養生 123
PM 提出了物理與精神相結合的無痛整脊法，就是希望人在最放鬆、最享受的狀態中，疏通人體的各種能量通道，使七個能量體與心靈層面重新達成和諧，從而從宇宙中吸收到更多的正能量。
| 營造正念場 135
生活在這個繁雜躁動的世界裡，大多數人的體內都會存儲有一定量的負面情緒，當這些負面情緒所產生的負能量占據身體的空間時，就會導致很多正能量無法進入，所以人就會四肢無力、面色晦暗，甚至精神萎靡不振。
第16章 | 以大愛之心待人 141
以謙卑之心學習，以大愛之心待人。我們必須努力，不斷地提升自己，並帶著愛去行為處事。愛是良藥，愛也是我們生命中最好的拯救！
Part five
PM 自我救贖之道

第17章 | 清理你的磁場 151
當我們減少了內在的欲望，減少了對各種資源的占有，而換之以對心靈的呵護和自然的關愛時，幸福和健康將會離我們更近。
第18章 | 改變習性 155
大多數人都不能持續保持正念。明知有很多正確的方法對自己的身心有利，可就是不能堅持。明知很多行為對健康不利，卻總是禁不住誘惑。這就是人們難以改變的習性。而覺悟的人，知道從因上下手，身心才會結出康泰的果。
Part six
成為自己的守護神
第19章 | “人人瑜伽” 163
傳統瑜伽的動作更適合農耕時代的人們習練，卻不適合當代人。因為現代人的種種生活方式已經給身體造成了各種問題，若是在練習時過於強求、方法不當，反而會導致許多“瑜伽病”的發生。於是菲利普創造了一套適合現代人練習的——“人人瑜伽”。
第20章 | PM保健舞 179
PM 保健舞，在娛樂中鍛鍊身體，在快樂中放鬆心靈。在美妙的旋律中翩翩起舞，令人心境開朗，心情舒暢，身體更加健康，體型更加健美。
005
Part seven 慈悲與救贖：保健師亦要有仁心
第21章 | 孟老師精彩解答（一） 193
第22章 | 孟老師精彩解答 （二） 205
後 記 | 217
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