跨越法

田徑運動術語之一。跨越法是障礙賽跑中通過障礙欄架方法之一。

基本介紹

• 中文名：跨越法
• 所屬運動：田徑

用有力腿起跨，起跨點距欄架1.40－l.80米，起跨蹬地角度較大，身體重心騰空軌跡較高；擺動腿的膝關節在欄架上成微屈狀，主體稍前傾，跨越過欄時，擺動腿下壓和起跨腿向前提拉動作較慢，落地點離欄架約l.10一1.20米；落地後，身體繼續保持向前跑進，要求動作柔和自然。