跨越水池

田徑運動術語之一。跨越水池是障礙賽跑中通過水池障礙的技術動作。

基本介紹

• 中文名：跨越水池
• 定義：障礙賽跑中通過水池障礙的技術動作

方法有：

（1）踏上法。當跑到距水池10—15米處時開始調整步幅並加快跑速，準確踏上起跨點（約距水池欄架1．50－1．80米處），在起跨腿充分蹬伸瞬間，擺動腿屈膝前擺到水平位置，同時踏上欄架的橫木，軀於加大前傾，膝關節彎曲成90度角，隨後用力蹬離欄架，腳落在離水池前沿30－40厘米的水中，後腳迅速向前並跑出。

（2）跨越法。當跑到距水池約10—15米處時，以更快速度跑進，用跨越欄架方法過欄，腳落在離水池前沿60—70厘米處，後腿快速前擺並跑出。