系下肢肌的一部分。足肌較為短小，可分為足背肌和足底肌兩部分。足背肌有伸趾的功能；足底肌有屈趾的功能。整個足肌起支持體重和行走的功能。
基本介紹
- 中文名：足肌
- 外文名：Foot muscles
解剖結構與組成,組織結構與生理機制,
解剖結構與組成
足肌分為足背肌與足底肌。
1、足背肌由兩塊肌肉構成，即趾短伸肌(digitorum brevis)和拇短伸肌(hallucis brevis)。趾短伸肌位於足背皮下，趾長伸肌腱的深面，為弱小的扁肌。起自跟骨前端上面和外側面，止於第2～4趾近節趾骨底。此肌收縮時可伸第2～4趾。拇短伸肌位於趾短伸肌的內側，起於跟骨前端的上面和外側面，止於拇近節趾骨底，其作用為伸拇趾。足背肌受腓深神經支配。
2、足底肌又稱跖肌(Plantaris)，分為內側群肌、外側群肌和中間群肌。內側群肌有拇展肌、拇短屈肌、拇收肌。外側群肌有小趾展肌、小趾短屈肌。中間群肌有趾短屈肌、跖方肌、蚓狀肌、骨間背側肌和骨間足底肌等。足底的肌肉按機能命名。鍛鍊足底肌對提高彈跳力頗有實效。其中：
拇短伸肌(exten sorhallucis brevis)位於足背皮下，拇長伸肌腱深面。起於跟骨前端上面。止於拇趾近節趾骨底。
趾短伸肌(exten sordigitorum brevis)位於拇短伸肌外側。起於跟骨前端外側面。止於第二～四趾近節趾骨底。
骨間背側肌(dorsal interossei)位於跖骨間隙內。起於相鄰二跖骨的內側。止於第二～四近節趾骨底的外側。
骨間足底肌(plantar interossei)位於第二～五跖骨間隙內。起於第三～五跖骨近側端內側面。止於第三～五近節趾骨底。
拇展肌(abductor hallucis)位於足底內側。為羽狀肌。起於跟骨結節內側及舟骨粗隆。止於拇趾近節足骨底部和內側。
趾短屈肌(flexor digitorum brevis)位於在足底中部。起於跟骨結節。止於分4個肌腱。止於第三～五趾中節趾骨底。
拇短屈肌(flexor hallucis brevis)位於足底內側前端。起於內側楔骨底、脛骨後肌腱及跖長韌帶。止於拇趾近節趾骨底。
拇收肌(abductor hallucis)位於足底中部。分斜頭和橫頭。起於斜頭起自跖長韌帶、腓骨長肌腱、外側楔骨和第二～三跖骨基底部橫頭起自第三～五跖趾關節囊。止於趾近節趾骨底。
小趾展肌(abductor digitiminimi)位於足底外側。起於跟結節外側。止於內側腱止於小趾近節趾骨底；外側腱止於第五跖骨粗隆。
支配神經：上述肌肉的支配神經均發自脊神經骶叢。趾短伸肌受腓深神經支配；其他足底肌受足底外側神經或足底內側神經支配。
組織結構與生理機制
1、足肌的I型纖維約占一半(50.1%)，即慢縮纖維的平均百分率低於四肢其他各部的肌，比小腿肌的I型纖維平均百分率(65.2%)更低。這與足肌在下肢支持身體和行走機能中所起的作用是相適應的。
2、足肌因進化和廢用的關係，除有一定的運動功能外，還協助足外部肌維持足弓。雙足要支持體重，必須具備結構上的穩定性及位置上的穩定性，前者主要是依靠足骨及韌帶，而後者主要依靠肌來實現。所謂足的槓桿作用即足由靜止而轉向主動運動時，肌肉不僅產生完成某個特定動作的力量，尚需維持在某個特定動作下的足弓結構。而足弓的維持和加強，防止其塌陷，足部肌是一個重要的因素，占據比率較高的I型肌纖維的小腿肌，特別是足外部肌，對維持足弓，保持重心的平衡和穩固以及在行走中產生的(趾)屈等都是起主要作用的因素。因為I型纖維運動單位小，興奮域值低，容易發動，其中含有大量的肌梭(Ⅱ型纖維不含肌梭)，對牽張反射敏感，而在結構設計上人類四肢肌中的I型肌纖維向著力量型方向發展，以適應下肢功能的需要。足內部肌在肌纖維組成上保持兩型纖維近乎均等的比例，這似乎表明力量型作為功能目標，同時又保持了一定的速度潛力，這裡可能存在一條互補的原則。
3、據肌電圖研究，足內部肌是作為一個整體的功能單位活動的。當平穩站立時，足的內部肌基本無活動，但為適應不平的地面，有時又可有散發性活動。平地行走時，一些主要足底肌的肌電活動，僅發生於支撐期，至足底離地時，就完全停止活動。因此，這可能提示在肌纖維配布上，足內部肌I型纖維的平均百分率低於足外部肌，在下肢的支持體重和運動中主要靠足的外部肌提供力量，而足內部肌在足外部肌的協助下，在維持直立的正常姿勢和行走中完成各種動作的調節方面發揮一定的作用。
4、由於足肌各肌群按其部位及起止點在屈跖趾關節、伸趾間關節、使足趾外展、內收及趾和小趾外展等運動中所處的位置和作用不同，各肌群間的肌纖維型構成比例也存在一定差異。肌電圖研究顯示，足底肌可能借其自身的彈性作為一種被動組織參與維持足弓的作用。足底內、外側肌群收縮時使足趾向跖側屈曲或外展，同時促使足前、後部接近，以提高縱弓。而(骨間肌、收肌)中間群的骨間肌使跖骨彼此靠攏，以維持橫弓的位置。
