超實用食療小偏方掌中查

《超實用食療小偏方掌中查》中食物科學搭配與經典食療方護衛全家健康；整理歸納每個家庭都會用到的食療保健方；通過食療保健，做自己的健康營養師。

基本介紹

• 書名：超實用食療小偏方掌中查
• 出版社：福建科技出版社
• 頁數：268頁
• 開本：64
• 定價：24.80
• 作者：龔仆
• 出版日期：2013年6月1日
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787533542962

基本介紹

內容簡介

《超實用食療小偏方掌中查》由福建科技出版社出版。

作者簡介

龔仆，北京大醫康民中醫藥研究院院長，中國營養學會會員，中華中醫藥學會會員，國家中醫藥管理局中藥藥理科研實驗室研究員，全國連鎖公僕防病中心董事長。

圖書目錄

第一章強身健體，選擇食療來保健
預防疾病
滋補氣血
養心益壽
美容養顏
常見食療的各種補發
平補發
清補法
溫補法
峻補法
四季的食療特點
春季：清淡平和
夏季：健脾化濕
秋季：清熱潤肺
冬季：溫熱暖身
食療的各種形式
藥酒
藥茶
膏滋
丸劑
藥膳
日常膳食
食療的各種材料
蔬果——補充維生素和礦物質
五穀雜糧——補充熱量和蛋白質
中藥——調和氣血，糾正陰陽偏衰
食療總的搭配禁忌
中藥和中藥之間的禁忌
中藥和食物之問的禁忌
疾病和食物之問的禁忌
根據體質來食療
熱性體質者
寒性體質者
實性體質者
虛性體質者
第二章皮膚科食療小偏方，改善面子問題
神經性皮炎
粉刺
癬
皮膚過敏
蕁麻疹
濕疹
白癜風
手足皸裂
色斑
第三章五官科食療小偏方，小病一掃而光
第四章內科食療小偏方，未病先要防病
第五章外科食療小偏方，讓你遠離傷痛
第六章男科食療小偏方，解決難言之隱
第七章婦科食療小偏方，呵護女性健康
第八章兒科食療小偏方，爸媽有備無患
第九章生活食療小偏方，調理亞健康
附錄1常見食材營養功效
附錄2養生中藥用法宜忌
附錄3世代流傳的經典食療方
附錄4常見營養品食用指南