負荷應激指因工作負荷過高或過低等不合理情況引發的不良情緒狀態,表現為知覺和注意範圍縮小、行為刻板及工作效率明顯下降。該概念的理論基礎可追溯至1936年加拿大病理生理學家Hans Selye提出的應激過程一般適應綜合症(GAS)理論。
GAS理論包含警戒期、抵抗期與衰竭期三階段,在運動訓練領域被用於解釋機體對訓練負荷的適應過程:警戒期對應身體識別負荷刺激並產生疲勞,抵抗期對應恢復後形成超量適應,衰竭期則指向過度訓練狀態。訓練負荷應激分為內部負荷(如心率、激素水平變化)與外部負荷(如訓練量和強度),其量化監測核心在於監測適應過程,防止進入衰竭期。
基本介紹
- 中文名:負荷應激
- 外文名:load stress
