豬也瘦了

內容簡介

它是一本由也瘦網眾多專家顧問和插畫師“仙豆的豆”共同完成的一本實用生活類圖書。

書名《豬也瘦了》，又名《瘦身36計》。這本書的編寫體裁來源於一個線上活動“瘦訪談”。

在“瘦訪談”活動期間，每天都有一位專家接受網友的線上訪談。根據訪談內容，總結為一條配有插畫師可愛手繪的”秘笈“，希望用一種詼諧易懂的方式讓大家了解實用的瘦身知識。

這本書告訴讀者科學的瘦身方法——合理的熱量、均衡的營養、有效的運動、體制的內養、心理的調節，幫助你糾正在瘦身過程中的一些誤區，幫你達到熱量、營養、心理的平衡，把瘦身輕鬆地融入你的日常生活。

三十六計，或許你只用了36分鐘就讀完了全部，如果其中有一計能讓你會心一笑，讓你覺得減肥也可以是一件輕鬆愉快的事；又或者，你從其中的一些計策學習到了減肥的一點要領，幫助你少走了很多瘦身的彎路，真正地邁向S身材的健康生活，這就是此書的最大意義。

瑜伽第一美女：母其彌雅

《瘦身36計》不但針對運動瘦身進行了闡述，還從心理、飲食、生活細節等方面進行了講述，不是枯燥的說教，而是用比較詼諧有趣的語音講給我們聽。好多瘦身計策，看完後讀者會會心一笑，然後又忍不住要馬上試試書中的方法。

南京醫科大公共衛生學院營養與食品衛生學系 莫寶慶博士

減重也是技術活，也有其獨特的技巧。智勇雙全者勝，有勇無謀者敗，這是減重成功者的經驗，同樣也是減重失敗者的教訓。結合自己的特點，尋找最佳途徑，重點進行突破，才能百戰不殆，成為常勝將軍。人云亦云，東效西顰，則難以實現減重目標。

該書從超重或肥胖發生的原因、運動飲食、運動、心理等技術來幫助減重等方面較為全面地介紹了減重的方略，圖文並茂，言簡意賅，可操作性強，是對有減重需求者進行科學減重的指導書，可有效地幫助他們將理想變為現實。