警戒式

跆拳道站立姿勢之一。多用於實戰。

兩腳前後站立（身體在一條直線），距離略寬於肩，前腳尖內扣45°，後腳跟抬起（後腳腳跟抬起得比前腳腳跟略高），膝關節微屈，重心落在兩腿中央；上身自然直立，45°斜向側前方；雙手握拳，拳心相對，兩臂彎曲置於胸前；頭部直立向前，目視前方。

這種姿勢的優點：快速、輕鬆，能讓你保持身體平衡、移動自如和出拳有力。

基本介紹

• 中文名：警戒式
• 類別：武術類運動基本站立姿勢