調節情緒的有效方法——CBT

主講人

王建平

講座地點

講座時間

2010.12.12

講座時長

99 分鐘

關鍵字

調節情緒 有效方法

講座類別

哲學

組織單位

國家圖書館社教部

主講人簡介

內容摘要

王老師在講座中介紹了認知行為治療的方法，通過三個環節來實現對情緒的調節：你要想調節情緒，首先得認識情緒，在認識的基礎上去理解情緒，在理解的基礎上進行調節。