計免常識全名“計畫免疫常識”，是基於國家免疫規劃而逐漸形成的不成文規定的一種基本常識，主要內容是關於提高免疫力的一些方法和途徑。
沒有人能忘記SARS時期的白色大口罩、黑色的中藥；也沒有人會忘記禽流感時期心中的張皇，疾病的襲擊從來沒有像現在這樣令人印象深刻。健康成為這個時代最熱門的話題，免疫力成為最IN的流行辭彙，很少有人能清楚地解釋什麼是免疫力，可幾乎每一個人都知道，提高免疫力則意味著擁有健康的體魄。
免疫力是什麼
看見一個特別容易生病的寶寶，很多人會說：這個孩子抵抗力差，抵抗力也就是醫學上所說的免疫力，它是人體免疫系統進行自我保護的一種能力，主要的任務之一是指身體抵抗細菌或病毒等感染的能力，免疫系統是一個由許多環節共同發揮作用的系統，不同環節起到不同的作用，人的免疫力有一部分是與生俱來的，另外一部分則需要經過後天不斷完善、成熟。
健全的免疫系統主要有三大功能：
防禦功能——保護機體不受損害，幫助機體消滅外來的細菌、病毒以及避免發生疾病；
穩定清潔功能——不斷清除衰老死亡的細胞，保持體內的淨化更新；
監控功能——及時識別和清除染色體畸變或基因突變的細胞，防止癌瘤的發生。
相對來說，由於機體功能發育還不完善，兒童的免疫力較低，剛剛出生時，孩子可以從母親那裡得到保護，但一般只能維持6個月左右，6個月以後就要依靠孩子自身的免疫能力了。
免疫力由弱到強是一個正常的生理過程
從呀呀學語到口齒伶俐，從蹣跚學步到健步如飛，孩子的成長是一個循序漸進、逐步變化的過程。很多父母可以心安理得地接受孩子語言能力、動作能力的慢慢進步，卻總是心存幻想，希望愛生病的孩子能在一夜間變得身體強壯。其實免疫系統的成熟與孩子的智力發育有著相似的情景，它們都必須經過一個逐步發展的過程，是孩子成長經歷中不可避免的體驗。想方設法尋找各種提高抵抗力的秘方，給孩子服用花樣繁多的保健品，希望在短期內通過外界手段來提高孩子的免疫能力，這樣的做法既不可取也不可行。
適度感染是免疫系統成熟完善的有效途徑
有人把人體的免疫系統稱作是保衛身體的“衛兵”。“衛兵”的作戰能力只有在實戰中才能提高，正如孩子是在不斷地摔跤中逐漸掌握走路的技巧，身體的免疫系統也是在孩子每一次的生病過程中慢慢成熟起來，生病是“衛兵”鍛鍊的好機會！
在與病毒、細菌作戰的過程中，如果“衛兵”能在阻止細菌或病毒感染的戰鬥中獲勝，那么孩子就避免了明顯的疾病；如果沒有阻止成功，孩子就表現為生病，這時需要請求醫生的幫助，通過醫療手段來增強“衛兵”的作戰能力，加強對細菌或病毒的阻截，直接表現就是病情好轉。不管在作戰中，取得什麼樣的結果，對孩子的免疫系統都是一次絕好的訓練，具有記憶和學習的功能的免疫細胞會記住此次病毒的特徵，當下次再遇到同樣的“敵人”，已經訓練過的免疫細胞便會產生出針對性非常強的免疫力，從而保護身體安全。
特別提醒
如果發現孩子過於頻繁地生病，反覆發生呼吸道感染，或者是一次生病之後，綿延良久，在這樣的情況下，應該及時就診，請求醫生的幫助，根據具體的情況，醫生可給予必要的醫療干預手段。
免疫力低下的3種常見情況
一起出生，同樣年齡的小朋友，有些就表現得特別容易生病，每月一次按時到醫院報到。家裡有個“醫院常客”，大人往往特別著急，會要求醫生給孩子注射一些提高免疫力的藥物，但事實上，孩子的抵抗力差有很多種情況，有些並不需要額外的藥物治療。常見的大概有這樣三種情況：
1.孩子本身免疫力發育滯後，他們對環境的適應能力較低，尤其在季節交替的時候，或者是寒冷的冬天，常常發生感冒、發燒的現象，這種類型一般不需要特別的藥物治療，隨著孩子免疫系統的發育成熟，情況自然會好轉。如果過於頻繁，則需要醫生指導使用一些藥物。
2.某些過敏體質性體質的孩子往往也更容易生病，在他們身上經常出現反覆呼吸道感染的現象，還有的孩子一次生病之後，需要很長時間才能徹底恢復，這類情況通常在1歲以後的小朋友中比較多見。孩子生病的原因並非免疫力低，而是由於過敏引起的，治療的關鍵應該是弄清楚原因後針對性治療。
3.還有部分孩子確實存在著免疫力低下的情況，可能是由於先天的免疫系統缺陷，也有可能是後天造成，這種情況需要經過專門的免疫科醫生進行診。
3招完善免疫力
第1招：食補
怎樣提高孩子的免疫能力？面對家長的提問，很多醫生會建議要多鍛鍊以及營養結構合理的膳食，營養搭配合理的飲食是完善人體免疫力的基本要求。
很多小朋友在飲食方面有自己特殊的喜好：不喜歡有纖維的蔬菜，喜歡吃魚肉；偏好西式快餐和零食，對正餐沒興趣；喜歡的多吃，不喜歡看都不看。不良的飲食習慣會導致營養素攝入的不合理，使得體內維生素和微量元素缺乏或不足。家長可以變化飲食花樣、尋找代替食物，同時建立必要的規矩，通過這樣的方法來改變孩子偏食的毛病。
第2招：鍛鍊
適量的鍛鍊能促進人體的內循環和內分泌，使人體臟器的各項機都能維持在一個較高的水平，從而可以有效地提高人體自身的免疫力。鍛鍊不夠就會使人體的各個系統經常處在懈怠的狀態，一旦出現病菌等的“入侵”，各項機能就不能被迅速調動起來並投入運轉。但在鍛鍊時一定要注意適度、持續和循序漸進，避免鍛鍊間隔太長或強度太大導致不起效果或肉體勞累免疫力不升反降。
第3招：服用多糖類免疫製劑
提高身體免疫力是預防疾病的有效武器。提升免疫力分為主動免疫和被動免疫。主動免疫是，通過激發人體自身免疫系統產生免疫力。另外一種是被動免疫，它是指將提純的抗體注射到人體內，抗體在人體記憶體在的時間較短，一段時間後會隨著人體的新陳代謝被分解，抗體就不再存在。
特別提醒
1.有些家長認為為孩子選用保健品也是幫助孩子提高免疫力的好辦法，事實上，目前市場上流行的保健品中還沒有專門提高免疫力的，很多宣稱以提高免疫力為主要功效的保健品，其實並沒有臨床和理論上的科學根據，選擇保健品其實不如改善孩子的飲食結構。
2.有一種觀點在家長中間非常流行，就是給孩子注射丙種球蛋白可以很方便地增強孩子的抵抗力。這種觀點並不正確。丙種球蛋白是一種血製品，它很有可能引起血源性的傳染病，而且丙種球蛋白在人體內的存留時間大約只有一個月，一個月後抗體消失，而孩子自身的免疫系統由於沒有機會接觸病毒，而失去了成熟的機會，所以醫生並不建議隨便給孩子注射丙種球蛋白。
