《解消頸肩酸痛》是2003年上海人民出版社出版的圖書，作者是青木正美，長谷川廣子，千田和幸。
基本介紹
- 作者：青木正美 / 長谷川廣子 / 千田和幸
- 譯者：陳穎
- ISBN：9787208044999
- 頁數：104
- 定價：15.0
- 出版社：上海人民出版社
- 出版時間：2003-07-01
- 裝幀：平裝(無盤)
內容介紹,作品目錄,
內容介紹
《圖說常見病自療:解消頸肩酸痛》提供了立即可行的減緩頸肩酸痛的方法，列出了易得頸肩酸痛的幾種情況及疾病（亞健康和高血壓、低血壓、貧血、心絞痛、胃病以及眼睛疲勞、頭痛、便秘等），工作學習時不良姿態的影響，尤其是科室工作和計算機操作人員更容易得頸肩酸痛。此外，精神緊張，穿著不當等也是頸肩酸痛的原因之一。
作品目錄
前言
檢查症狀 酸痛的原因是什麼？
一 立即可行的減輕酸痛的方法
1 治療的基本 對付酸痛要先下手為強
2 運動 伸展肌肉，解除酸痛
3 按壓 通過效果出眾的指壓法促進血液循環
4 捏/打 通過按摩給予舒服的刺激
5 溫熱① 慢性酸痛可通過溫熱改善血液循環
6 溫熱② 洗澡有溫熱和放鬆效果
7 商品 解除酸痛的商品大集合
……
二 僅僅肩酸？其他疾病？酸痛原因大調查
……
三 ……所以您的頸肩易酸痛
……
四 忍耐只會吃虧！頑固的酸痛也可以解除
……
五 能讓沉重的肩膀變得輕鬆的生活方式
……
檢查症狀 酸痛的原因是什麼？
一 立即可行的減輕酸痛的方法
1 治療的基本 對付酸痛要先下手為強
2 運動 伸展肌肉，解除酸痛
3 按壓 通過效果出眾的指壓法促進血液循環
4 捏/打 通過按摩給予舒服的刺激
5 溫熱① 慢性酸痛可通過溫熱改善血液循環
6 溫熱② 洗澡有溫熱和放鬆效果
7 商品 解除酸痛的商品大集合
……
二 僅僅肩酸？其他疾病？酸痛原因大調查
……
三 ……所以您的頸肩易酸痛
……
四 忍耐只會吃虧！頑固的酸痛也可以解除
……
五 能讓沉重的肩膀變得輕鬆的生活方式
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