觀念決定健康6：大觀念帶給你健康一生

《觀念決定健康6：大觀念帶給你健康一生》是2006年9月1日青島出版社出版的圖書，作者是王昭金。

基本介紹

• 書名：觀念決定健康6：大觀念帶給你健康一生
• 作者：王昭金
• ISBN：9787543638587
• 頁數：174
• 出版社：青島出版社
• 出版時間： 2006-09-01

基本信息

作 者： 王昭金 編

出 版 社： 青島出版社

ISBN： 9787543638587

出版時間： 2006-09-01

版　次： 1

頁　數： 174

裝　幀： 平裝

開　本：

所屬分類： 圖書>>其它分類

內容簡介

複雜多變，快速發展的當代社會，使人們從身體上到精神上都承受著極大壓力。人們越來越清晰認識到，許多疾病與自然環境變化以及飲食結構改變固然有關，但是社會環境的作用更加不容忽視，諸如社會壓力增大，生活節奏加快，隨之導致不良的生活方式等因素，都可以誘發各式各樣的現代病，也有人稱之為文明病。如何擁有健康的身心，全面打造和提升高質量的生活，從而快樂幸福地面對人生和事業的挑戰。《觀念決定健康6：大觀念帶給你健康一生》以通俗易懂的語言向你娓娓道來。

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第一觀念 健康是金——珍愛生命的陽光

◆天堂人間地獄

◆設廟何以沒香火

◆身旁的幽靈

◆人類健康的冷麵殺手

◆星期一不是好日子

◆老年病粘住少壯派

◆積累健康勝攢錢

◆別向健康要教訓

◆香菸發出的警告

◆珍愛生命就戒菸

◆高血壓是長壽的信號

◆人只需要一顆心

◆防止人體“交通事故”

◆睡覺要“睡心”

◆沒病別較勁

◆亦真亦幻抗衰老

◆虛火旺盛的保健品

◆健康最漂亮

◆小病——長壽的伴侶

◆都市人向快樂出發

第二觀念 警惕生活方式病——讓現代生活與健康同行

◆健康是第一財富

◆管好自己的生命

◆金錢難買快樂

◆學會享受現代生活

◆別讓娛樂變“愚樂”

◆居安思危

◆無形殺手——電磁輻射

◆小心點不會吃虧

◆遠離電腦病

◆夏季謹防空調綜合徵

◆小心歌舞廳內三大污染

◆圍剿家中細菌窩點

◆當心養“寵”為患

◆科學使用化妝品

◆佩戴首飾的隱患

◆染髮是在冒險

◆科學飲酒助健康

◆人參雖好忌亂吃

◆“以身試藥”藥害人

◆單身貴族健康堪憂

◆老人愛吃“開心果”

◆無知是健康的大敵

第三觀念 養生從養心開始

◆養生之道在養心

◆最佳化組合情緒

◆感到“心累"就放棄

◆為心理疲勞解乏

◆意志是生命的支點

◆自尊也應有彈性

◆清靜不能過了頭

◆厭煩是腐蝕心靈的蛀蟲

◆寬容是保健的良方

◆心理美容人更美

◆社交活動厚德載福

◆笑是健康的廉價良方

◆生氣等於生病

◆樂極生悲

◆精神免疫能戰勝癌症

◆心生魔病傷身

◆易被忽視的心理障礙

◆生命的加法

◆不憂不懼對待死

◆做好退休的心理準備

◆精神不老就年輕

◆童心常在永不老

第四觀念 運動是生命的保護神

◆讓運動融入生活

◆最理想的有氧健身運動

◆儲蓄健康終生獲利

◆動則有益坐以待斃

◆人的兩條腿嚴重失職

◆飯後到底走不走?

◆多做家務多沾光

◆動靜結合總相宜

◆身心合練更逍遙

◆溫和運動才是真

◆鍛鍊不是“一錘子買賣”

◆健身犯不上搞得太苦

◆鍛鍊，喜新厭舊不是錯

◆別闖運動誤區

◆鍛鍊中的預警信號

◆保護雙膝蓋更上一層樓

◆不拘小節練了白練

第五觀念 吃出健康吃出美

◆身體需要收支平衡

◆大吃大喝等於慢性自殺

◆少製造體內營養垃圾

◆膽固醇沒想像的那么壞·

◆把高血脂吃下來

◆吃得血壓不高也不低

◆飲食把好“酸鹼關”

◆莫讓微量元素變成“危身元素"

◆補鐵的訣竅

◆吃鹽少麻煩多

◆食物中也有“腦黃金”

◆吃肉勿教條

◆吃魚別闖誤區

◆在懸崖邊上跳舞

◆不要告別動物油

◆雞蛋不是****

◆建立自己的“蘋果日”

◆體內“抗旱”與“防澇"

◆弄明白再喝飲料

◆喝茶左右難

◆豪飲啤酒也致病

◆喝牛奶也有禁忌

◆戳穿黃豆的“神話”

◆隨時為健康“加油”

◆烹飪別搞“拉郎配"

◆吃出男人的“雄風”來

◆會吃讓你更漂亮

◆“進口”嚴把關

第六觀念 越老越健康——長壽老人的啟迪

◆生命的知音

◆下棋遠離衰老

◆書法淨化心靈

◆壽從畫中來

◆詩韻相伴生命律動

◆讀書是思維運動

◆別讓名利牽著走

◆長壽者沒懶漢

◆身心感謝跳舞

◆養生之道始於腳下

◆習武練拳益壽延年

◆常垂魚鉤釣健康

◆盡情擁抱大自然

◆歌聲趕著歲月走

◆嘴巴上帶著健康

◆廉價幽默換無價生命

◆愛心能排除人體“****”

◆好人緣是高級補品

◆童心最高貴

◆留住美麗