衰老症

衰老症（sneility）是比較罕見的問題，但是，它現在已成為流行病了。據估計美國目前有超過200萬衰老疾病患者。一些著名的精神科醫生估計，到2020年左右，將會有500萬以上的美國人遭受同樣的折磨，半數85歲以上的美國人都會患上某種叫阿爾茨海默氏病的痴呆症（dementia）。

基本介紹

• 中文名：衰老症
• 外文名：sneility
• 拼音：shuai lao zheng
• 詞義：衰老症 就是 未老先衰

基本信息

詞條：衰老症

拼音：shuai lao zheng

英文：sneility

詞義：衰老症 就是 未老先衰

詳細解釋

研究者於2002年發現早老症症的發病緣於一個名叫LMNA的基因突變，該基因在正常狀況下能夠製造核纖層蛋白。由於缺少該物質，將引發早老症。

衰老能做什麼

心血管系統

心肌減弱，心臟功能下降。

防治措施：1．堅持每天鍛鍊。快走和游泳等運動都是很好的選擇。2．戒菸。戒菸後，心臟病危險會立即下降。

骨骼、關節和

骨質密度降低，骨頭變脆，更容易發生骨折。

防治措施：1．每天曬太陽，多吃富含鈣和維生素D的食物。2．每周至少完成兩次力量訓練。

消化系統

便秘是常見老年疾病。飲食纖維少、飲水不足以及缺乏鍛鍊都會增加便秘發病率。

防治措施：1．多喝水多吃流質。2．養成定時大便習慣，切勿忽視便意。

膀胱與尿路

肥胖症、經常便秘和慢性咳嗽會導致尿失禁。

防治措施：1．如果體重超標，最好減肥。2．鍛鍊骨盆肌肉有助於防治尿失禁。做法很簡單，收縮骨盆肌肉，每天至少3次，動作重複10次。

記憶力

大腦中神經元數量減少，記憶力變差。學習新東西或記憶熟悉的單詞或名字都需要更長時間。

防治措施：1．積極參加社交活動。2．經常用腦，玩一玩各種益智遊戲，上網搜尋自己感興趣的新聞。

眼睛和耳朵

眼淚少，視網膜變薄，出現老花眼。難以聽到高頻聲音，在人多嘈雜的環境下，無法聽清對方說話聲。

防治措施：1．根據醫生建議佩戴合適眼鏡、助聽器。2．戶外活動時應戴好太陽鏡。在嘈雜環境下，應使用耳塞。