蜂肝

蜂肝

此菜色彩鮮艷,味香醇厚,風味獨特,因其肝面似蜂窩而得名,是雲南彌渡民間春宴的冷葷上品。

基本介紹

  • 中文名:蜂肝
  • 分類:雲南菜
  • 口味:冷盤
  • 主要食材:鮮豬肝,白酒,五香粉,紅曲
原料,製作過程,工藝關鍵,食譜營養,食譜相剋,所含營養素,

原料

鮮豬肝…………1個
白酒……………50克
蜂肝
蜂肝
五香粉…………5克
紅曲……………25克
辣椒麵…………10克
醬油……………20克
雞蛋清…………1個
精鹽……………20克
蔥花……………10克
醋………………15克
味素……………3克

製作過程

1.取一容器,放入白酒、紅曲、精鹽、五香粉,雞蛋清調攪均勻待用。
蜂肝
蜂肝
2.將豬肝清洗乾淨,然後把豬肝放在墩面上,找出肝葉主管,用一節竹管插入肝內,然後加氣,邊加氣邊灌入調料汁,如此反覆幾次將調料灌完,余料將肝抹均勻待用。
3.將肝管紮緊,然後放在太陽下曬30分鐘,再將苦膽撕去,掛放在陰涼通風的地方,貯存。
4.食用時將蜂肝放入鍋中煮熟,然後晾涼切片,整齊地碼在盤中,然後將蔥花、辣椒麵、醬油、醋、味素放入碗中兌成汁,與碼放整齊的肝片一同上桌蘸食。

工藝關鍵

1.選擇豬肝時,要選用完整不破,帶膽的新鮮豬肝為宜。
2.加好調料的肝,要放在陽光下曬制,使表面水分蒸發。以利於肝的保存。
菜品口感
色彩鮮艷,味香醇厚,風味獨特。
類別:滇黔菜貧血調理明目調理
菜餚口味:醬香
工藝:風乾口味:鹹鮮味

食譜營養

豬肝:豬
蜂肝
豬肝
肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素,有補肝、明目、養血的功效,特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用,但因其膽固醇含量較高,所以高膽固醇血症、肝病、高血壓和冠心病患者應少食或不食。雞蛋清:雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種胺基酸和少量醋酸,可以增強皮膚的潤滑作用,保護皮膚的微酸性,以防細菌感染;此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用;我國中醫還認為,雞蛋清性微寒而氣清,能易經補氣,潤肺利咽,清熱解毒,有助於延緩衰老。

食譜相剋

豬肝忌與
魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食;動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。

所含營養素

熱量(813.24千卡)蛋白質(103.66克)脂肪(18.97克)碳水化合物(39.00克)膳食纖維(4.80克)維生素A(25186.30微克)胡蘿蔔素(1958.00微克)硫胺素(1.09毫克)核黃素(10.61毫克)尼克酸(76.50毫克)維生素C(102.10毫克)維生素E(6.36毫克)鈣(82.40毫克)磷(1652.42毫克)鈉(3765.49毫克)鎂(185.36毫克)鐵(119.82毫克)鋅(29.83毫克)硒(99.59微克)銅(3.46毫克)錳(2.03毫克)鉀(1519.82毫克)葉酸(6.00微克)膽固醇(1440.00毫克)
蜂肝
蜂肝

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