薏仁減肥茶

薏仁減肥茶

薏仁減肥茶是一道美味佳肴,主料是薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克。

基本介紹

  • 中文名:薏仁減肥茶
  • 材料薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克
  • 做法:清水把材料洗乾淨
  • 口味:鮮美
薏仁減肥茶
做法:先用清水把材料洗乾淨,然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話,可以稍加糖進行調味,讓其更加好入口。
營養師發言:
1、此配方中主要材料是薏仁,又稱薏苡仁,健脾利水,可將增加體重的多餘的水分從小便排出,將多餘的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量,且含有豐富的纖維質,可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高,多吃妨礙消化,仍須配合調整食物種類的份量,並配合運動,才能達到減肥的目的。
2、配方中還加入了山楂,山楂有較強的降血脂和消除體內過剩脂肪的作用,可提高減肥的效果,同時還有5克的鮮荷葉,含有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等鹼性成分,具有良好的減肥
3、需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌,虛胖者的人需謹慎使用。

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