《落差:如何化解我們內心的失望》是江蘇文藝出版社於2016年出版的圖書,作者是米歇爾·勒朱瓦耶。
基本介紹
- 書名:落差:如何化解我們內心的失望
- 作者:[法] 米歇爾·勒朱瓦耶
- 譯者:陳思宇
- ISBN:9787539996332
- 頁數:273
- 出版社:江蘇文藝出版社
- 出版時間:2016-10-01
- 裝幀:平裝
- 開本:32開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
工作不順心,感情不順利,對身邊的親友失望至極……你曾不止一次感到失望——對生活,對別人,對自己。失望的感覺有淺有深,有時轉瞬即逝,有時卻延綿不絕,如同黑雲一般裹住你的內心,使你抑鬱無助,憤怒迷茫,內心失去秩序,隱隱不安。
在失望的背後隱藏著的,是一股憤懣的心理能量。這股能量殺傷力極大,向外,攻擊別人,向內,攻擊自己。
通過這本書,你將得到許多不同的思維方式,並學會許多精彩的心理學技巧。你將隨著這些文字,到你的內心深處走一遍,看清心中負面情緒的本質。你將一步步打破失望在你心中堆起的壁壘,喚醒真實的自己,重拾內心的勇氣和活力,不再抑鬱無力。
請相信,這世上,凡是能讓你失望的,都是你需要學會面對和解決的。唯有化解心中的失望,才能活出平和而強大的自己。
作者簡介
米歇爾·勒朱瓦耶
白宮“總統心理健康委員會”重要成員、巴黎七大精神分析學家之一,在比沙醫院及白宮任心理治療師。參與過百餘次國內及國際心理項目研究,其內容主要涉及人類日常行為的社會、心理及生物學決定因素。著有《讓個性、工作、愛情、頭腦變得更好》等暢銷作品。
陳思宇
海河大學外國語學院法語教師,輔修心理學,國家三級心理諮詢師,已翻譯《現代法國的起源:大革命之革命政府》等多部著作。
圖書目錄
第一章
心理落差:正視內心悄悄威脅著心理健康的失落感
第二章
自我保護:找到大腦中理智與感情的平衡點
第三章
告別輕抑鬱的生活方式:如何經營生活,管理精力
第四章
拒絕壞情緒的思維模式:如何化解我們內心的失望