基本介紹
- 中文名：華爾茲
- 外文名：Waltz
華爾茲舞的套路,華爾茲舞技巧,
華爾茲舞的套路
名稱一 舞步 名稱二 數數
A線 1 135度 右轉 123
2 開式推轉 推轉 123
3 紡織步 迂迴步 123 456
4 前進併合步 追步自側行位 12&3
5 135度 外側右轉 123
B線 6 斯併吞 右疾轉 123
7 推牛絡克 轉鎖步法 1&23
8 翼步 翼步 123
9 右行追步 追步向右 12&3
10 外側換步 外側換步 123
11 135度 外側右轉 123
C線 12 右旋轉 右疾轉 123
13 左轉456 左轉456 123
14 雙左疾轉 雙左疾轉 12&3
15 維也那左轉 左轉 123
16 飛翔步 盤旋 123 12
17 外側右轉 外側疾轉 3 1
18 掃步 退叉形步 &23
19 前進併合步 追步自側行位 12&3
20 135度 外側右轉 123
D線 21 掃步 退叉形步 123
22 翼步 翼步 123
23 開式電紋步 開式電紋步 123
24 前進併合步 追步自側行位 12&3
25 135度 外側右轉 123
E線 26 斯併吞 右疾轉 123
27 後退鎖步 退鎖步到PP位 1&23
28 前進併合步 追步自側行位 12&3
29 快紡織步 分式左轉 123&
30 後退基本步 左轉456 123
31 切克[造型] 截步 123
華爾茲舞技巧
華爾茲舞亦稱。是英語waltz 的音譯名。與其對應的德語是Walzer ，法語是Valse ，義大利語是Valzer 。對於這個名稱的來歷，眾說紛紜，莫衷一是。一般認為：它的語源是德語的Walzer ，詞意為“滾動“或“旋轉“，起初只是泛指“旋轉動作“，後來逐漸地變成特定的德意志舞蹈的專稱。
一、必須熟練掌握擺盪技巧
跳交誼舞有四大技巧：反身，擺盪，傾斜，升降。其中擺盪最為關鍵，只有做好了擺盪，傾斜與升降兩動作才會顯得自然完美;如果沒有擺盪，傾斜與升降這兩動作舞動在華爾茲中，會顯得生硬和突兀，極不自然。
擺盪，是以身體一側為軸，用身體的另一側向前向上做運動的動作。它要求我們在每次起步時身體和腳步有向上盪起的感覺，有如盪鞦韆一般從下向上盪起，又好像踢足球的起步時將球從地面踢起;由於身體做了這樣的擺盪，勢必會引起身體的傾斜――脊椎的傾斜;又因為擺盪使我們的身體有了向上的動作，繼而有了上升，並且是螺旋的上升。
二、準確掌握升降起伏的時間
地球人都知道三拍子的華爾茲舞中，第一拍“蓬“時身體應處最低位，第二拍“嚓“時身體應處次高位，第三拍“嚓“時身體應處最高位。那么，上升動作占一個周期的2/3時間，下降動作占一個周期的1/3時間;即第一拍開始到第二拍結束是身體做上升動作，第三拍開始到第三拍結束做下降動作。這樣的升降規律形成的起伏線是不均勻的，升起線條特別長而下降線條則較短，形成的舞步感覺是第二步非常舒展，可以使我們飽滿地表現音樂，展示舞步的浪漫和飄逸。
三、重視並做好下降動作
許多人常常只知道上升，並且拚命地上升;但不知道下降，且如何下降。經常是因為上升不了了才被動的落下來;之後，重心未穩便又倉促進行下一輪上升。結果是上升不穩定，不飄逸;下降跌跌撞撞。
如何做到飄逸呢?我們必須要做好下降，主動地下降，耳中聽到第三拍“嚓“就開始把重心穩穩地落實在一隻腳上，並且重心逐漸下移，一腿坐實，把力穩穩積蓄在一條腿上，蓄勢待發。然後，這條充滿力量的腿發力，把身體彈向空中，並帶著飄逸的旋轉，之後在第二拍結束、第三拍開始之時，及時調整重心，主動下降，做好下一輪起飛的準備。
沒有穩而有效的下降，就沒有飄逸的上升。
