《花期女人因時定養》是2012年吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是吳大真。
基本介紹
- 書名：花期女人因時定養
- 作者：吳大真
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：：2012年4月1日
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
書 名：花期女人因時定養
作 者：吳大真
出版社：吉林科學技術出版社
出版時間：2012年4月1日
版 次：第1版
頁 數：172頁
字 數：150千字
開 本：16開
紙 張：輕型紙
ISBN：9787538456851
包 裝：平裝
內容簡介
女性的健康與時間密切相關，女性的調養更要因時而異，不管是經、帶、胎、產還是更年期，都要按照生理周期的變化提供同步的針對性護理。
本書循《黃帝內經》，取古今良方，創“因時定養”的大養生思想；讓您對自己的生理時間表有個更清楚的認識，助您的每次護理都真正達到效果，使您的身體健康得到徹底的改善！
首創女性生理周期因時定養新理念，透析女性生理周期規律，解答女性護養迷惑、誤區，提供天然草本醫方、傳統理療古法，為您協調陰陽、疏通經絡、平衡五臟……
由內而外，因時施養；如花女人，美麗綻放！
目錄
前言
第一章 其氣應月：月經那些鮮為人知的“往事”
月水“上應太陰，下應海潮”，是天人相應的體現
月經是對身體的定時“清掃”，排出毒素才能一身輕鬆
女人的月經也以“七”為數
護理女性生理周期“四步曲”
第二章 月經期：以通為主，重在祛瘀
經期以通為貴，舊血除方可新血生
經期保暖，從“頭”到“腳”
月經過多，辨證施治
月經量少需提防，預防不孕先下手為強
月經不調，以花來養
崩漏：急則治其標，緩則治其本
經期保健需謹慎，需做按摩“絕緣體”
第三章 陰長期：滋陰養血，以陰扶陰
經後血海空虛，調理以“補血為主，補氣為輔”
陰長期是經血的儲備期，熬夜、嗜涼易致痛經或不孕
安全期並非“保險箱”，避孕有喜亦有憂
瘦身高峰期，五穀雜糧吃出窈窕身材
豐胸正當時：按摩+飲食，讓你的乳房二次發育
第四章 排卵期：補腎活血，重在促新
排卵期是“陰轉陽，陽氣內動”，溫陽活血，改善血虛正當時
合理“性”福，成就“孕”事
排卵期補腎，讓孩子贏在“起跑線”
排卵期出血，淫羊藿茶解煩憂
桃紅四物湯，緩解排卵期腹痛的一劑良方
第五章 陽長期：滋陰助陽，陰陽並調
經前水腫不用慌，赤小豆粥來幫忙
“痛經”需分型，通、補各不同
陽長期皮膚最脆弱，湯湯水水為皮膚加分
第六章 月經與身體各個階段的關係
月經初潮巧應對，女人要上的第一堂課
調理任脈氣血通，熟女經期不再冒“青春痘”
人流不當心，月經紊亂纏上你
調理月經，為“優育”作準備
莫讓子宮“受寒”，艾灸驅寒有奇功
治療更年期月經紊亂，養護腎氣為先
絕經女人，補腎防骨質疏鬆
第七章 每一個女人都應學會的“待經”之道
經期用藥，你不得不知的學問
氣血得溫則行，你不得不知的經期“寒熱經”
濫服避孕藥，當心月經紊亂
經期房事，為不孕埋下“禍根”
經期衛生，從細節入手
第八章 中醫“支招”，趕走經期常見疾病
赤小豆清熱祛毒，月經疹子不見了
小小生麥芽，消除經期乳房脹痛
健脾益氣，心情好，經期就不會腹瀉
艾灸、郁李仁湯，經期不便秘
益母草蛋湯，活血化瘀，散去經期腰痛
蔓荊與川穹，善調經期頭痛
附錄：
1.月經四期調養方案（月經期、陰長期、陽長期、排卵期）
2.經期常見疾病的調理方法
3.女性生理周期美容護膚對策
4.逢七就變的女性生理與身體
