色彩養生

概述

色彩養生是一種另類的自然療法，通過色彩影響人體的生理和心理，從而達到養生保健作用。科學的色彩養生是指依據個體所不同的生命屬性進行的不同方案的養生，也稱為個性化色彩養生。

研究歷史

人類關於色彩及其對人體影響的研究已有漫長的歷史。中國傳統醫學有五臟配五色的學說，“白色入肺、赤色入心、青色入肝、黃色入胃、黑色入腎”。而古印度醫學認為，每一種顏色都有特殊能量，這些能量跟人體中7種內在的具有支配能力的能量相吻合，紫色對應頂輪，靛青對應眉間輪，藍色對應喉輪，綠色對應心輪，黃色對應臍輪，橙色對應生殖輪，紅色對應海底輪。此外，古希臘哲學家亞里士多德也曾對色彩進行過廣泛的研究。同時，中世紀歐洲著名醫生阿爾韋托·馬格諾發表的關於顏色的論著，至今仍有非常珍貴的意義。

科學原理

現代心身科學研究認為，不同的顏色是具有不同頻率的光波，具有不同的能量，能對人體相應組織器官及心理狀態產生獨特的影響。有益的顏色可以達到減緩焦慮，平衡心身，調益臟腑，提升健康和績效的養生作用。在心理學研究領域，色彩分冷暖系劃：冷色如藍色給人感覺清靜、清爽、有消炎、鎮靜的功用。暖色如紅色則易使人心跳加快，血壓升高，產生激動情緒等。

臨床研究

一些臨床實踐也證明了色彩可以達到很好的治療效果。1982年，位於美國加州的聖迭戈州立大學護理基地的一項研究顯示，暴露在藍色燈光下可以大大減輕罹患風濕性關節炎婦女的痛苦。1990年，美國的一項研究也揭示，閃爍的紅色燈光可以在1小時內讓劇烈的偏頭痛得到緩解。美國佛羅里達州健康和和諧中心的色彩治療師埃琳娜·德·迪奧尼修說，色彩養生還經常被用於治療誦讀困難症、阿爾茨海默症以及注意力缺陷。

套用方法

色彩的套用範圍廣范，從衣著、家居，學習和工作環境，如燈光、裝璜、飾品等。一些專業性研究機構，如Tisconcord(滴絲)還通過指導個人還觀察色卡、色彩冥想來實現養生的手段。科學地進行色彩養生可以達到減緩焦慮，平衡心身，調益臟腑，提升健康和績效的養生作用。色彩養生可以在臥室用以改善睡眠，在競技場促進運動員超常的發揮，辦公室提高職員的工作效率，在學校可以活躍課堂氣氛，調動學生積極性，在醫院可以使病人更加寧靜。在西班牙首都馬德里市中心有一家以色彩治療為特色的酒店，名叫“七色房酒店”，其理念是運用色彩養生改善遊客的身心健康。酒店管理者特別介紹說，在酒店中設定黃色房間，可以讓遊客重建自信心、減輕精神負擔。一些瑜伽導師也開始在瑜伽課中使用有色燈，讓有色彩的燈光從教室後方射到學生的背後，增強瑜伽修煉的效果。

人們還可選擇能代表自己個性的顏色裝扮自己，提高自己自信心和親和力。比如，澳大利亞著名女歌星凱莉·米洛曾經將自己的成功歸功於穿粉紅色內衣（粉色代表無條件的愛）。美國色彩顧問安吉拉·懷特指出，高爾夫“天王”泰格·伍茲喜歡穿紅T恤，是因為紅色給人充滿力量的感覺。

科學養生

每個人都有其獨一無二的生命屬性，包括先天體質、智力優勢、性格氣質、思維及行為模式、興趣偏好等等。生命屬性的不同使得同一色彩在不同人身上可以產生不同的效應。如紅色，可聯想到太陽，從而感到溫暖、偉大，也可以聯想到血，感到不安。白色給人以明快清新的感覺，對易動怒的人可起調節作用，但不利於孤獨症、精神憂鬱症患者。因此，色彩養生方案的實施前，應測定個體的生命屬性，然後依據其生命屬性來制定個性化的色彩養生方案。最近問世的一些信息醫學和能量醫學設備，如四元生命管理系統，可以針對性地進行生命屬性解析。