自我疆界

自我疆界，是指人格結構中自我與本我之間的分界。正常人的自我疆界一般具有彈性，能容納本我的一些原始性衝動滲透到自我中，以減輕本我的壓力。而適應不良者過分壓抑本我的原始性衝動，自我疆界僵化，易導致各種心理困擾。個體能將自己與他人區分開，並根據親疏程度，以合適的言行進行人際交往。

在社會節奏迅速加快的同時，都市人更是被高強度的工作壓力所困。有很多人長期處於高度緊張的狀態下，但沒有得到很好的緩解工作壓力的方式，久而久之便會產生焦慮、抑鬱等不良情緒，嚴重時從而產生心理困擾與心理疾病。從生理學的角度認為，一個人的心理如果總是高度緊張的話，會造成內分泌功能失調及免疫力下降，易產生各種身心疾病，甚至會導致"過勞死"。