《自信比金子還寶貴》是一部心理教育圖書，作者韓三奇。該書用簡約易讀的語言、直中要害的專題和清晰的邏輯，深入淺出的詮釋了自信的力量，讓讀者找到優秀而強大的自己，重生般自如破解困惑，體味成長的魅力。這本書沒有做任何高調的宣傳，但很受讀者歡迎，也許這主要歸功於作者本來就是一個臨床心理諮詢師，經驗豐富，能夠很容易抓住讀者的心，更重要的是，作者觀點新穎，深入而淺出，讓人讀完之後很受啟發。
基本介紹
- 書名：自信比金子還寶貴
- 作者：韓三奇
- ISBN：978-7-80216-477-2
- 類別：心理教育
- 定價：30.00元
- 出版社：中國方正出版社
- 出版時間：2010年6月
- 開本：16開
- 策劃編輯：謝文華
主要內容,社會影響,圖書作者,前言,目錄,
主要內容
“你活在別人的評價和看法中嗎？”“你對自身劣勢帶來的困擾無法破解？”“你被揮之不去的自卑感弄得痛苦不堪？”“你在實現誰的價值？”也許你正在這些困惑中掙扎，也許你偶爾會遇到這樣的心裡衝突。本書不僅讓你找到優秀而強大的自己，更令你重生般自如破解困惑，體味成長的魅力。
本書語言簡約易讀，專題直中要害，邏輯清晰，內容與讀者需求的貼合性使之具有過目難忘的力量。
社會影響
這本書沒有做任何高調的宣傳，但很受讀者歡迎，也許這主要歸功於作者本來就是一個臨床心理諮詢師，經驗豐富，能夠很容易抓住讀者的心，更重要的是，作者觀點新穎，深入而淺出，讓人讀完之後很受啟發。
自信比金子還寶貴
自信比金子還寶貴“韓三奇先生的書，為解決人的自信問題及相關心理疾病的預防，提供了一套富有人性又卓有成效的方案。它讓我們靜靜地進入一種愉快的閱讀，並在閱讀中發現，自己其實已經改變……”
——著名美學家、北京師範大學哲學與社會學學院博士生導師 劉成紀
“作為我合作多年的節目嘉賓，韓三奇先生已經指點很多聽眾走出了情感的迷津。本書延續了他一貫積極的心態和平實的語言風格，能讓更多的讀者受益。最終你會發現，自信，會讓平凡的你我充滿魅力、把握機緣、收穫快樂！”
——北京人民廣播電台《今夜私語時》等欄目主持人 孫岩
當你在繁忙的都市生活中迷失自我、心情暗淡時，請拾起這本書，找回你寶貴的自信心。
——新浪網教育頻道主編 彭昆
本書旨在引導人們正確認識自己、接納自己，從而發展自我、實現自身價值。對於那些正在被自卑心理困擾、想要不斷提高和完善自己的人來說，這本書好比雪中送炭，絕對不容錯過！
——中國最大的綜合性學習平台“兩全其美”網創始人、總裁 王義昌
圖書作者
本書作者韓三奇先生，是國內著名的心理諮詢專家，有豐富的臨床心理諮詢經驗，為中國首批國家認證心理諮詢師，中國心理衛生協會會員；曾擔任中央電視台主持人大賽特聘心理諮詢專家，北京電視台、湖南衛視、香港鳳凰衛視熱門欄目特邀心理諮詢專家，是北京人民廣播電台長期合作心理諮詢專家；長期兼任清華大學、中央財經大學等多所著名高校臨床心理諮詢專家；為中國工商銀行、中石油、VIA、用友、Alcatel-Lucent、新華人壽、Newpalm等數十家著名企業提供百餘次心理健康專題講座，是企業管理層及員工信賴的心理專家。
韓三奇
韓三奇前言
前言
“我怎么才能自信起來？！”
“我的失敗都是因為我不自信！”
“我太自卑！真恨自己！”
“別人都能做到，為什麼我做不到？！”
“我總能看到別人的優點，可這讓我更清楚地看到自己的缺點！”
……
在我的心理諮詢工作中，有很多人都知道自己的煩惱是來源於自卑心理，沒有自信心，可到底怎么樣才能自信起來？或者說，究竟什麼樣的人才是自信的？通向自信的途逕到底在哪裡？
其實，最直接有效的方法就是自我肯定，比如接納自己。可很多自卑的人會說：“我這么多缺點，一旦接納自己，就不能改變了呀！多可怕啊！”“讓我說一些‘我真棒’‘我很好’的話，我就自信起來了？”看來，很多人把自我激勵理解為空洞的語言。其實，要讓一個人自信起來，一定要讓他知道自信的具體內涵。換言之，讓他清楚自信的人在人際交往、工作、生活、情緒控制、自我管理、時間管理、意志力、行動力、心態、挫折承受力、價值取向、人生觀、對於幸福的看法、對於生死的看法等諸多方面是如何表現的。只有這樣，才能讓空洞的激勵成為具體可行的東西，才能引導一個人愈來愈接近自信，成為一個趨近於自我完善的人，做自己想做而能做的事情，讓自己的內心持續和諧，使自己的想法直接落實到行動中，真正實現自我價值，體驗到自我價值實現帶來的由衷喜悅。│自信比金子還寶貴前言│
一個人的性格包含很多內容，比如自尊心、獨立、包容、樂觀等，但其核心是自信。一個沒有自信的人，他所表現出來的樂觀、包容等，都是蒼白無力的，沒有感染力的。
自信的人往往給人親和的感覺，給人帶來安全感，因為他不以攻擊別人、打敗別人獲得安全感，也不需要通過辯論來證明自己的觀點是對的。“智者不辯”，他很清楚自己的立場和觀點。
自信的人一定是獨立的，自信的反面是自卑，自卑的人則活在別人的評價和說法中。
我的一個朋友，因為被別人的評價左右、不獨立而苦惱不堪，我問他：
“你想成為一個什麼樣的人？或者說，你最終想把自己塑造成一個什麼樣的人？”
“我想成為一個受大家歡迎的人！”他毫不猶豫地說。
這就是一個看不見的怪圈，他之所以在意別人的評價和說法，是覺得自己不夠好，那個時候，他內心有一種渴望——要努力使自己的狀況好起來，這樣大家才會說他好，他才能夠受到大家的歡迎。
其實，即便他成為受大家歡迎的人，他仍然是活在別人的評價中。因為他的好，不是自我評價的結果。從擔心別人說自己不好，到別人都說他好，本質上沒有什麼差別，都是別人的評價。別人的評價和說法並不都是對的，每個人都是站在自己的角度看問題，只有看清自己的人，才能看清別人。自信的人總是相信自我評價，別人的評價只是一個參考。
寫作這本書的初衷，不是讓你獲得多少意外收穫，而是想告訴你，只要改變一些固有的想法，你就能看到自己原來已經擁有的能力和優點等美好的東西。只是由於某些心理原因，你忽略了它們，而它們一直在耐心地等著你發現。
你跟自信的距離只是一個想法。
如此而已。
韓三奇
目錄
目錄
本書導讀/
關於自信的第1個專題 我是誰
你有這些困擾嗎
我到底是誰
如何認識自己
什麼是你最想要的
從筆跡了解心理特點
你的心理防禦機制
正確評價你自己
無條件接納自己
關於自信的第2個專題 成長是畢生的功課
給過去畫一個句號
忘掉痛苦的最好方法是接受它
擁有適可而止的道德感
原諒你的父母
“拒絕長大”的心理阻礙成長
越求完美越自卑
內向性格有優勢
要自信，不要自負
實現你自己的人生價值
關於自信的第3個專題 我與他人
弄清自己的角色
通過別人觀察自己
人際的距離
擺脫從眾的壓力
正確對待別人的評價
做一個會說“不”的好人
幫助別人是在幫助自己
抓住他人的心理特點
關於自信的第4個專題 我可以更自信
心理暗示的力量很強大
重視自我交流接受自己的情緒起伏
提高自己的情商
改進自己的思維和行動
先不要挑戰自己的缺點
讓壞習慣不再被重複
知道為什麼做不到
性格是可以改善的
我一定要改變
關於自信的第5個專題 人生路上的重要話題
關於生命：生命有沒有意義
關於死亡：體驗死亡，讓當下更清晰
關於命運：自己能掌控的軌跡
關於愛情：明確自己的需要
關於金錢：這一生需要多少錢
關於職業：謀生的手段，實現自我價值的載體
關於幸福：自我價值實現的過程
附錄一：六個自我反思
我對於“真善美”的理解——自我反思之一
那不是一場獨角戲——自我反思之二
成人之路：人生每個階段的任務是什麼——自我反思之三
一顆平常心，做個普通人——自我反思之四
禪，一種詩意的生活——自我反思之五
既死，何必生——自我反思之六
附錄二：常見心理困擾問答
為什麼我總是想討好別人？我並不想這樣做。
為什麼開會時我總是不敢發言？
我為什麼總是臉紅？
我是一個性情中人，有話直說，為什麼會得罪人呢？
常常出現不能控制自己情緒的時候，應該如何
管理自己的情緒？
我工作好多年了，大家都說我是小孩子，我不覺得有
什麼不好，小孩子很純真，成人世界太虛偽，我
不想長大，可大家總這樣說我，我心裡不好受。
我總是以誠待人，為什麼會受到傷害呢？
穩定的工作讓我打不起精神，怎么辦?
我的好朋友跟我對著幹，怎么辦？
新人讓我有壓力，怎么辦？
沒有一技之長，我何去何從？
我的價值該如何體現？
我該如何面對老師的恩情？
我工作不順利時為什麼總跟家人發火？
別人請我吃飯，可我不想去，怎么拒絕呢？我臉皮太薄怎么辦？但厚臉皮也不好啊，
我該怎么辦？
我剛剛參加工作，覺得單位的同事勾心鬥角，我要怎么做才好？
出國？就業？還是讀研？
我這個人有點木訥，有時情緒激動，有時又
情緒低落，睡眠狀況也不好，記憶力下降，
渾身無力，非常容易疲勞，心情緊張，老是
覺得要出什麼事。吃了不少安神補腦之類的
藥物和營養品，沒有太大的作用。我是不是神經衰弱了？真擔心有一天會瘋掉，我應該怎么辦？
參考及推薦書目/
後記/
