《羞澀與社交焦慮》是2010年重慶大學出版社出版的圖書，作者是（加）安東尼、（加）斯文森。本書共分兩大部分，提供了諸多策略，幫助人們更有效地解決社交焦慮問題。
基本介紹
- 書名：羞澀與社交焦慮
- 作者：（加）安東尼，（加）斯文森 著
- 譯者： 王鵬飛 譯
- 出版社：重慶大學出版社
基本信息,編輯推薦,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本信息
ISBN：9787562452102
出版時間：2010-04-01
版 次：1
頁 數：218
裝 幀：平裝
開 本：16開
印刷時間：2010-04-01
紙 張：膠版紙
印 次：1
正文語種：中文
定 價：￥28.00
編輯推薦
第一部分包括前3章，旨在幫助讀者理解並充分認識社交焦慮的性質，以及如何自測社交焦慮的主要特徵。第二部分包括後8章，又分為兩個小的部分。第一個小的部分梗概討論了各種不同療法，幫助讀者對照自己的焦慮特徵選擇適合自己的療法。第二個小的部分則詳細討論了包括藥物療法、認知療法、暴露訓練、交流技巧和表現技巧等療法的利與弊，以及怎么保持療效的策略。
內容簡介
包含了心理治療、藥物治療，以及其他方面有益的信息，尤其是《羞澀與社交焦慮》提供了一個全面的訓練計畫。通過訓練你能夠：通過自我評價發現自己優勢與不足，找到你恐懼的原因，制訂個性化的改變計畫，把計畫在真實社交場合付諸實踐。
害羞沒有錯。但要是社交焦慮影響了你與他人的交往、妨礙了你的學習和工作，甚至影響到了你的日常生活的方方面面，你就應該考慮去克服它了。
作者簡介
馬丁·M.安東尼，心理學教授，加拿大聖·約瑟夫衛生保健研究所焦慮症治療與研究中心主任。加拿大心理學學會主席。他現居多倫多。
理察·P.斯文森，榮譽退休教授，加拿大麥克馬斯特大學精神學與行為神經科學系前任主任。聖·約瑟夫衛生保健研究所焦慮症治療與研究中心醫學顧問，他現居多倫多。
圖書目錄
第1部分 了解社交焦慮
羞澀和社交焦慮
你為什麼會焦慮
了解社交焦慮
第2部分 克服社會焦慮
制定一份改變行為的計畫
社交焦慮和社交焦慮失協症的藥物治療
改變焦慮的想法和預期
暴露療法
暴露於真實社交情境之中
暴露在不適的生理感受面前
更有效的溝通
維持療效並規劃未來
