《美麗媽媽產後康復新理念》是2009年8月1日湖南人民出版社出版的圖書，作者是曾曉蘭，羅煜 。本書全面詳細介紹了如何進行科學的產後康復知識。
基本介紹
- 書名：美麗媽媽產後康復新理念
- 作者：曾曉蘭，羅煜
- ISBN：9787543859227
- 定價：18.00元
- 出版社：湖南人民出版社
- 出版時間：2009-8-1
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
專家們從產婦的身體變化、生理變化、心理變化，從產後全新的康復理念、產後康復技術、親人們怎樣給予產婦人文關懷及如何安排產後的膳食與營養、產婦如何自我保養及如何預防與應對產後不適等方面分別進行了詳細的闡述，對產婦產後身心的全面恢復，使之儘快恢復至孕前的風采，輕鬆愉快地度過人生這一特殊時期，具有科學的指導性、可操作性和實用性。
圖書目錄
產褥期母體會發生哪些變化
一、子宮的變化
二、陰道的變化
三、外陰的變化
四、骨盆肌肉的變化
五、腹部皮膚的變化
六、乳房的變化
七、內分泌的變化
八、心血管的變化
九、血液的變化
十、胃腸道的變化
十一、泌尿系統的變化
十二、體重與體型的變化
十三、產後心理的變化
十四、產後變化會不會引起疾病，加速衰老呢
傳統產後康複方法
一、傳統習俗為何要坐月子
二、我國傳統的產後禁忌
三、傳統產後康復觀念對產婦的影響
四、傳統觀念對寶寶的影響
五、傳統的產後康複方式已不適合現代女性
產後康復新技術
一、產後健康恢復
二、產後康復新方法
產後合理膳食與營養
一、如何計算產婦每天需要的熱能
二、產婦飲食須知
三、坐月子部分食譜介紹
四、產後美顏美容、抗衰老食物及肥胖的預防
五、產後一月食譜
產後鍛鍊
一、產後運動
二、產後瑜伽
產後自我保養法
一、惡露的自我護理
二、產後生活照護
三、產後美發護髮
四、產後美容
五、產後性生活
六、產後體檢
產後常見不適的自我應對
一、便秘
二、產後抑鬱症
三、產後脫髮
四、席漢氏綜合徵
五、妊娠期高血壓疾病
六、妊娠期糖尿病
七、尿瀦留
八、腰酸背痛
九、會陰傷口疼痛
十、子宮脫垂
十一、產後壓力性尿失禁
十二、哺育期用藥選擇
母乳餵養
一、母乳餵養的好處
二、母乳餵養的方法
三、成功母乳餵養的策略和增加乳汁分泌的方法
四、乳房的保養
五、哺乳中母嬰常見的問題
六、特殊情況下的母乳餵養
七、母乳餵養的常見誤區
