基本介紹
- 中文名：網路強迫症
- 定義：就是每天無論有事沒事都傾向於
- 危害：造成青少年視力下降、生物鐘紊亂
- 預防：不要給予過多，過於刻板的要求
概述,危害,預防,案例,治療,
概述
到該休息的時候不休息，該下線的時候不下線。
危害
有關研究發現，網路成癮，即網癮，高發期一般在15～20歲，在17歲達到頂峰。其產生有教育制度的原因，也有人格特質的作用。現實的情況表明，中度至重度的抑鬱與網路成癮存在相關，而且一些與抑鬱相關的人格特質，如低自尊、缺乏動機、尋求外界認可、害怕被拒絕等可能也是促成網路成癮發生的原因。可見，其成因方面與網路強迫症是有共同點的。
現國內對網癮還沒有一個統一的定義，但總體來講，網癮可以被認定是一種強迫性症狀的表現。此外，還有專家認為，網癮本質上其實就是一種強迫症。
當然，探究網癮與網路強迫症的關係還是次要的，最重要的是要讓家長和當事者認識到網癮對於人們身體素質、人格發展健全等方面的危害，並及早進行控制。
網路強迫症
網路強迫症網路成癮不可避免地會造成青少年視力下降、生物鐘紊亂、神經衰弱等生理特徵，停止上網時會出現失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、噁心厭食、體重下降的情況。有時網路成癮的人還會出現品行障礙，誘發他們不與人交往、暴躁，產生攻擊性等反常行為，一些人甚至會滑向犯罪的深淵。
對於網癮的解除，教育專家指出，主要是要將素質教育落到實處，用平等的溝通方式走進孩子的心靈，讓孩子自己說他最想說的話，然後因勢利導，對症下藥。
網癮的另一表現：網路強迫症
隨著電話、手機的普及，大大方便了我們的交流、溝通，可是網路是一把雙刃劍，有利也有弊。調查發現，過份的依賴網路，可能會患上網路強迫症，你是不是也發現自己，天天一上班第一件事，就是打開自己關注的網站、自己的部落格、小區論壇挨個看一遍，然後再把自己關心的幾個關鍵字都搜尋一下，否則根本無法專心工作；明明工作很緊，但是8小時內還是忍不住要去那些網頁上來回看，就怕錯過一些驚喜和有價值的訊息；保持瀏覽網頁的頻率在兩個小時一次，甚至是更為頻繁。下班關機前的最後一件事是再把自己關心的所有網站看一遍，否則無法安心下班，回家後第一件事還是再看一遍那些網頁；雖然大部分時間一無所獲，自己的瀏覽行為一點效果也沒有，但仍然無法抑制，總之，就是不可控制地時刻惦念著網路上面的一舉一動。這就是網路強迫症的症狀表現，長期患有網路強迫症的人會過度沉迷於虛擬世界，對現實生活無所追求甚至產生厭惡情緒。情況嚴重的，還可能會促使其做出惡性行為，危害社會。
強迫症的發病原因與本人的性格及生活經歷有關。大部分患者能指出在他症狀加劇前所發生的突發事件：如親人亡故、父母離異、家庭矛盾等。由於上述原因引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發強迫症的原因。
患者的性格特點在疾病的發生中也起著重要作用。據研究，大部分患者都有特殊的性格特徵：多數青年患者非常愛乾淨，他們個性順從、辦事認真;成人患者一般時間觀念較強，遵守紀律和制度，遇事過於謹慎、優柔寡斷，對自己要求過分嚴格，十分在意別人對自己的看法。
強迫症的危害是很大的，因為有不由自主的思想糾纏，或刻板的禮儀或無意義的行為重複，嚴重影響患者注意力的集中，嚴重影響當事人的學習和工作，嚴重的可以完全喪失學習能力和工作能力，導致精神殘疾。患者想擺脫，但都是以失敗告終，自己無力擺脫，造成內心的極大痛苦。
治療強迫症現常採用認知行為治療、心理治療及抗焦慮、抗抑鬱饕物治療。醫生與患者採用共同分析探討、自我心理解放、自我鬆綁、挖掘潛能的方法，找出干預措施，大部分人可獲得一定程度的好轉。
通過對強迫症的危害的詳細介紹，患者要想擺脫此病帶來的嚴重痛苦，首先要合理調整心理因素，養成一種樂觀的心態，對自己不要過度的嚴格。
預防
專家指出，從小注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多，過於刻板的要求，對於預防強迫症的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意。
參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。
採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。 有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。
注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。
案例
從去年11月20日起，北京大學學生工作部在校園網上開展線上心理健康諮詢，4個月來，5位心理學專家上網回答了780餘人次大學生的問題，在此基礎上，北大學生工作部總結出了大學生們普遍關心的這8個熱點問題，同時給出了心理學專家有針對性的建議。
考試焦慮主要表現在迎考及考試期間出現過分擔心、緊張、不安、恐懼等複合情緒障礙，還可伴有失眠、消化機能減退、全身不適等症狀。專家認為，這在某種程度上反映了大學生學習的辛苦。
網路強迫症
網路強迫症除了學習，與大學生最密切相關的恐怕就是人際關係問題了。大學生的性格日趨成熟與穩定，其價值觀、世界觀基本成型，在很多問題上都表現出自己獨特的觀點，並且易趨固執。因此，他們在人際交往中要求一種寬鬆與自由的環境。但部分學生由於很少融入到一些實際活動中，導致不能形成合理的自我評價，也就對自己在所處環境中的地位與角色不能正確認識。因此在具體的交往活動或過程中出現了各種“交往不適症”或“交往綜合徵”。對此，專家建議要善於發現對方優點，設身處地為他人著想，調整對他人的期望水平。
治療
因為網路的不斷普及，現已經沒有人能夠離開網路了。正是因為網路的無處不在，所以很多人因此而患上了網路強迫症。患有這個精神病的患者，經常會強迫自己上網，離開了網路他們就會渾身的不自在。
一、認識網路
專家認為，上網強迫症的患者首先要通過學習有關的知識來了解網路迷戀現象，分辨自己是否有上網強迫與沉迷的跡象。
二、轉移注意力
同時有上網強迫症的患者要盡力控制自己玩自己認為易上癮的遊戲或其它網路方面內容。上網的時間也要控制，盡力控制自己每天上網時間在4～5個小時內，並在不同程度上用其它愛好來替代上網，比如看看電視、散散步、聽聽音樂等。
三、交流溝通
另外，交流與溝通也是克服上網強迫症的必要環節。患者要將自己的負面壓力告訴周圍的家人、好友，以此來釋放、減少自己的情緒壓力。當然，如果這些行為都無法將自己解救，就說明成癮情況已經非常嚴重，只有請心理治療人員介入才能徹底克服強迫了。
有的患者就要說了，那我就強迫自己不要上網。專家表示，這樣做也是不對的。你越是想要讓自己離開網路，反而那種想上網的心態就會越重。你只需要有計畫的上網，然後輔以中藥製劑進行治療，慢慢地就可以緩解治癒這種疾病了。
