綠豆沙牛奶

綠豆沙牛奶是一道美食，主要食材是綠豆沙、牛奶。

基本介紹

• 中文名：綠豆沙牛奶
• 主要原料：綠豆沙，牛奶
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：老少皆宜

配　料：綠豆泥2湯匙、牛奶1杯

操　作:

1. 綠豆煮熟後取2湯匙。

2. 加牛奶一起入果汁機攪打。

3. 可以不加糖。

營養價值:

綠豆 - 中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解渴飲品。

牛奶 - 乳汁是哺乳動物出生後惟一的食物。新鮮乳汁不僅含有其他食物所含的全部營養.

注：適合1歲半幼兒

所屬菜系: 幼兒菜譜

鮮奶中的鈣寶寶非常容易吸收，媽媽可以每天做1 - 2 杯給寶寶飲用。在炎熱的夏季，綠豆可以降

體內之火。不過，者孩子體形較胖，可用低脂牛奶取代全脂牛奶。

原料：綠豆適量鮮奶250 毫升，砂糖少許

做法：將綠豆煮熟後放涼備用。將綠豆、鮮奶、砂糖放入果汁機中打勻，即可飲用。