紅棗菠菜粥是一道美食，由紅棗、菠菜等原料製成。 基本介紹 中文名：紅棗菠菜粥主要食材：紅棗，菠菜，粳米口味：偏甜功效：促進消化，通便清腹 【原 料】粳米100克，菠菜50克，紅棗30克。【製作方法】將菠菜洗淨切碎備用；紅棗、粳米洗淨後用文火煮成粥；待粥熟後加入切碎的菠菜一起再次煮開即可。【營養分析】菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣及一定量的鐵等有益成分，對缺鐵性貧血有較好的輔助療效。這款粥特別適合消化不良、大便不通的孩子。
