紅棗枸杞蘋果湯

紅棗枸杞蘋果湯，採用紅棗、枸杞、新鮮紅皮蘋果外加少許蜂蜜或紅糖熬制。

基本介紹

• 中文名：紅棗枸杞蘋果湯
• 主要食材：紅棗30克，枸杞20克，蘋果2個，清水1200克
• 調料：蜂蜜or紅砂糖一大勺
• 功效：調理腸胃、益胃養心，美白肌膚

簡介

紅棗枸杞蘋果湯，是一道清甜可口的益胃養心的美容湯。紅棗入湯，除了可補中益氣外，還有補血的作用。蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。蘋果煲湯時，一定連皮一起煮，因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強。枸杞子味甘性平，其具有滋補肝腎，益精養血，潤肺止咳的作用。常喝紅棗枸杞蘋果湯，可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。

做法

蘋果去核切塊備用。紅棗加足量清水煮沸。加入蘋果塊。再次沸騰後，轉文火煲30分鐘。加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜or紅糖即可。

功效

可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。