箭步行進，舉重運動輔助動作之一。胸前或頸後持鈴，兩腳前後分開成箭步，兩腿交替前進。因每前跨一步均要經過箭步支撐階段，故名。作用是發展伸髖肌群、伸膝肌群、屈足肌群的力量和軀幹支撐力量以及髖、踝關節的柔韌性。
基本介紹
- 中文名：箭步行進
- 所屬運動：舉重
箭步行進，舉重運動輔助動作之一。胸前或頸後持鈴，兩腳前後分開成箭步，兩腿交替前進。因每前跨一步均要經過箭步支撐階段，故名。作用是發展伸髖肌群、伸膝肌群、屈足肌群的力量和軀幹支撐力量以及髖、踝關節的柔韌性。
箭步行進，舉重運動輔助動作之一。胸前或頸後持鈴，兩腳前後分開成箭步，兩腿交替前進。因每前跨一步均要經過箭步支撐階段，故名。作用是發展伸髖肌群、伸膝肌群、屈足肌群的力量和軀幹支撐力量以及髖、踝關節的柔韌性。...
3.行進中雙腳內側在一條直線上。4.不要用肱二頭肌的力量提拉啞鈴，那對鍛鍊大腿沒什麼作用。槓鈴動作 動作過程 1。扛起槓鈴，支撐穩固後，挺直腰背、目視前方，吸氣，右腿向前方開出一大步，同時下蹲，重心前移，直到左腿膝蓋接觸地面，左腿下蹲到較低位置時腳跟抬起。2。呼氣，雙腿同時發力，站起的同時右腿向後...
行進箭步蹲是一項健身運動。操作步驟 雙腳併攏，自然站立，腰背挺直，雙手叉腰。向前邁出成弓步，前腿踝膝髖三個關節都成90°，後腿腳尖沖前與膝關節在同一方向，換腿向前邁出，動作與之前一致。呼吸 屈膝時吸氣，伸膝時呼氣。動作感覺 大腿前側有酸脹感。常見錯誤 錯誤：前腿踝膝髖三個關節不成90°。解決：踝膝...
“如飛”形容行進速度極快，強調動作輕快且持續快速的狀態。其近義詞包括急若流星、大步流星，反義詞有姍姍來遲、慢條斯理、步履艱難。該詞常見於動作描寫。需注意與“箭步如飛”區別，“健步”側重輕快有力，而“箭步”強調瞬間突進。【釋義】：健步：步子快；如：像；飛：飛快．形容走路很快．
發展前三角肌、斜方肌、前鋸肌的力量。箭步行進 胸前或頸後持槓鈴，兩腿前後分開成箭步式下蹲，然後回收後腿再向前成箭步式跨出，如此兩腿交替前進。因每一步跨出都要經過箭步支撐階段，故名箭步行進。主要作用是：發展伸髖肌群、伸膝肌群、屈足肌群的力量和軀幹支撐的力量，以及髖、踝關節的柔韌性。
火龍拳以柳葉掌為主，鳳眼拳為輔，主要手法有關、盤、抰、撥、提、斷、剔、破、A、閉、擒、攔以及正撩捶、子午捶、陰陽捶、砸肘、楞克肘、雞克肘、反肩肘、掛撞肘、架肘等；腿法只有破腳和蹬腳；主要步法是蛇繞步、擦滑步、箭步；步勢有長山步、含機步、騎馬式等。火龍拳技擊很強，每招法明力足，...
武山旋鼓舞的擊鼓動作有原地擊、跑跳擊、跑步擊、吸腿擊、蹉步擊、下蹲擊、翻身擊、半蹲擊、虎跳擊、箭步擊、互擊11種，其中以跑跳擊、吸腿擊、虎跳擊為典型。跑跳擊，舞者左手持鼓於左胸前，右手握鼓錘擊鼓，左腳向前跑跳一步，右腳抬起，左腳墊跳一步後，右腳落地跑跳一步，左腳抬起連續按一拍節奏反覆；...
在巷子追了50米，趙森淼一個箭步，將其拉住喊道：“別動，警察！”接著他就用手扣住強壯男。不料，強壯男張開嘴巴朝他猛咬。趙森淼避開後，將其撲倒在地。倒在地上的強壯男很快抽出一把匕首揮舞開來。眼疾手快的趙森淼見狀，隨即緊緊地按住強壯男的手腕。隨後，又有幾人衝上來幫忙。然而，強壯男仍用手緊握著...
汽車剛剛停穩，只見張咨明一個箭步衝上去，打開車門，一把將司機拽了出來。與此同時，莊國瑞和隱蔽在草垛後面的鄉校官兵也一擁而上，迅速繳了車上六個日本兵的槍，押回村子。這時，憤怒的老百姓圍了過來，吼叫著，把鬼子的汽車掀翻，一把火點著了。原來，日本駐青島海軍機關長豐田和他的同夥金堂、松岡等六人，...
他一個箭步衝過去，拉住一個就往地下捺。隨著“轟隆”一聲巨響，炮彈在他倆身邊爆炸，海鳳閣當即被彈片擊中。同志們趕忙圍過來救護，只見鮮血染紅了他的衣褲，腹部傷口露出了腸子。同志們噙著眼淚抬著他走，巨大的傷痛使他前額冒出豆大的汗珠。他緊咬牙關，左手使勁捂著肚子，右手慢慢從內衣口袋裡掏出一個小本子，...
“頭道篙”做“小回水”動作，一個箭步跨坐在船中間裡側；“二道篙”從船尾里側向外側急駛，箭步跨坐在船中間外側，高蹺腿仰望前方做快速划水動作。數圈後，撐船人下船。撐船老漢把船篙豎立在船前，攔住船頭，然後做撒開繩子的動作，下錨定船。整個演出需要坐船女的高超技藝，下身既要和撐船人密切配合，上身還要表演少女
CLAW船長見此情景丟掉手中的斷刀，一個箭步衝到碼頭，渾身縮成團，一個突躍竄上船尾，然後鑽進了船艙。這兩關的色調比較暗，因為是在夜間行進，一定要看好了再走。關中還有許多的沼澤。要小心浮台，不能站久，否則會沉下去的，而且要有節奏地跳，不要心慌。在7，8關中會出現一種從地里跳出來的螃蟹，很難纏。
相傳，古越時期，地方團練的一位兵勇途經紅霞灣驛站，突然從險峻山峰傳來悲慘的救命聲，這位兵勇一個箭步跳過河沖，攀上石崖，見到一隻白額虎正咬住一位青年漢子往密林里跑，兵勇翻了一個筋斗騎上了老虎的脊背，揮起鐵掌拳砸向虎頭上，青年漢子便從虎口中掉了出來，兵勇又舞動鷹爪拳將虎眼挖了下來，然後拳腳交...
那矮人想走，可是他還沒答我的話呢，我像兔子一樣一個箭步飛身而上，又像一隻飢餓的白虎，單單一口，就撕下了他背部的一塊肉，他大叫一聲，“毒婦啊，毒婦，你我無怨無仇，為何要加害於我！”說著，兩眼一黑，倒在了白茫茫的雲霧裡。對於這矮人的死，我非但沒有一絲內疚，反而急著搶他衣袖間掉下的吃食...
內瑟斯一個箭步躍向澤拉斯。兩人在空中纏鬥在一起，又撞進了太陽神廟裡。巨大的撞擊摧毀了外牆，頂端的巨石也滾落下來。他們撞到地面上，像是古代陵墓守衛的重拳一樣，砸裂了地板露出神廟暗藏的地穴。屋頂的太陽圓盤翻滾著掉下來，有如巨人拋出的一枚銅幣。圓盤摔在地上，迸裂成鋒利的碎片四射開來。其中一片插進了...