競賽負荷

在各類競賽以及具有競賽性質的訓練過程中運動員機體所承受的刺激。

基本介紹

• 中文名：競賽負荷
• 外文名：competition stress

競賽負荷既有生理方面的，又有心理方面的。

在同等負荷情況下，競賽及具有競賽性質的訓練過程對運動員機體刺激所產生的反應，較普通訓練條件下要大，尤其在心理方面。

由於各種項目的競賽都有特定的規則限制，組織具有競賽性質的練習也應有一定的規則要求。

競賽負荷的大小主要由競賽的規模及重要程度，運動員期望達到的競賽目標，競賽的內容，對手水平、競賽的緊張激烈強度、競賽的外部環境（如觀眾、氣候等）等因素所決定。競賽負荷的量相對比較穩定，而負荷的強度比較大，對運動員機體產生的影響也比較深刻。

由於專項及其競賽的特徵不同，度量競賽負荷的指標也不盡相同。如：足球競賽時通常以全場的跑動距離做為負荷量的度量指標，以快跑距離或平均心率數做為負荷強度的度量指標。游泳競賽由於比賽的各項目距離是確定的，通常以心率和血乳酸作為度量負荷強度的指標。

在訓練過程中多參加競賽以及組織具有競賽性質的訓練，對提高運動員的負荷能力，以及對競賽的適應能力是非常有益的。