空手道禮儀

空手道吸收中國古代儒家和佛教禪宗思想的信義、清廉、仁愛、勇武的傳統文化思想，並融合日本武士道精神，形成了具有獨特而鮮明特徵的武道禮儀文化。空手道堅持以“始於禮而終於禮”為訊條。禮儀作為空手道的一部分，有著其嚴格的禮儀教育與規範，在教學、訓練、競技比賽等各種場合的禮儀規範都有明確的規定，學員必須不折不扣踐行“禮”的要求，以表達對他人的尊重及保持練習者本人自身的尊嚴。

基本介紹

• 中文名：空手道禮儀
• 外文名：Karate etiquette
• 類別：禮儀

空手道行禮方式與規範

空手道禮儀是空手道武道精神、文化內涵的外在體現，因此，空手道對於禮儀有這及其嚴格的要求和規範，且規定在行禮的同時大聲說空手道禮語“OSU！”。空手道的禮儀分為兩種：立式禮（即鞠躬禮）和坐式禮（即跪拜禮）。

立式禮

兩腳並立，兩腳跟併攏，兩腳尖成60八字開立，身體正直，兩手臂自然垂於身體兩側。施禮時，頸部不能彎曲，上體向前約30彎曲行鞠躬禮。略作一瞬間停頓後，迅速把身體返回原來的垂直狀態。行禮過程中始終保持目視前方。

坐式禮

兩膝彎曲跪地，兩腳腕伸直與地面貼近。上身正直，沉肩墜肘，兩手自然置於兩大腿

的上方，目視前方。兩手心朝下伸向膝前地面，以左手、右手依次置於地面，使兩掌成八字形狀。臀部不能離開腳後跟，上身慢慢向正前方彎曲行拜禮。兩膝的間距不能超出兩個平拳的距離。上身伸直時，以右手、左手依次收回原位（右手先離地，左手後收回）。

禮語內涵

OSU意為推和忍耐，即強化自己的忍耐走向強大。OSU精神是空手道訓練中的首要精神，它代表尊重、感激和耐心。

尊重、感激的精神表現為對自我的尊重和學員、教練的尊重。在訓練時竭盡全力地去練習，讓自己去接受刻苦的鍛鍊。這種自我尊重的精神遷移至對他人的尊重，對教練之職銜，如“前輩”、“老師”等的尊稱，以及進入道場、練習完畢、回應教練等每一個環節都要行禮並大聲說“OSU！”，這是你對道場學員、教練及自我尊重、感激的精神。

忍耐的精神，它代表著耐心、決心以及堅持。在嚴格的身心修煉當中，應培養堅忍不拔、不為逆境所困、勇於挑戰自我極限和決不放棄的性格力量，從而激發自己的真正潛能。這種性格力量源於刻苦的訓練，從而將自身推向忍耐的極限，在任何的痛苦壓力下堅持的精神。這就是“OSU”的精神。

道場規範與禮儀

空手道（也包括其他諸如柔道、劍道、合氣道等日本武道）訓練的場地，均稱之為道場，道場作為空手道修煉身心的神聖地方，有著其嚴格的道場規範和禮儀要求。

道場規範

1) 行為規範：全體學員共同承擔道場的清潔、整齊及安全的責任；進出道場、場內

須穿著規定的道服赤足進行。道服穿著和腰帶系法要正確，且道服必須保持清潔，腰帶不能濕洗，只可風乾，以象徵刻苦鍛鍊之精神。男生道服內不可穿內衣，女生可在道服內穿著白色短袖T恤。保持個人儀容整潔，手指甲與腳趾甲不宜過長，且練習時不得佩戴任何飾物。

2) 訓練規範：空手道在教學、訓練中是極為嚴肅的，任何情況下學員都絕對服從教

練的安排。接收到教練的指示時，應立即行動及反應。練習期間要絕對專心，不能做與訓練無關的事情。未得到教練的許可，不得擅自離開佇列。離開時不得在教練與佇列中間穿過。出於安全的考慮，沒有教練的許可，不得私作搏擊練習。

道服、段位規範：空手道道服，是日本空手道規定在進行訓練和比賽的時候統一

穿的制服。空手道服裝分為上衣、下衣（褲）和腰帶三部分，上、下衣均為白色，象徵著聖潔、高尚。段位是區分運動員或練習者的空手道技藝水平的標誌，主要通過腰帶的顏色來判別。初學者分為十級，著各種色帶，入段者分十級，著黑帶。空手道級、段位規範如下表：

顏色	白帶	橙帶	青帶	黃帶	綠帶	茶帶	黑帶
級位	無級	10、9級	8、7級	6、5級	4、3級	2、1級	初段以上

道場禮儀

練習者入、出道場時均應行鞠躬禮。入道場後先正坐，行坐禮。在開始練習前，師生

應共同向道場內的過期、空手道標誌、開祖像行禮，然後師生互相行禮。在同伴練習前後，雙方也應行禮。當進入或離開道場時，須面向道場行禮同時說“OSU！”，象徵對道場及道場教練、學員的尊敬。當遲到進入道場時，應先在道場後旁面向後方跪坐，直至教練允許進場，方可站立，然後面向前方行禮及說“OSU！”，才可從最後排入列。

比賽禮儀

空手道實戰比賽中採用站立禮，雙方運動員站在賽場中央，相距約4米向正面主席台

行禮後，在彼此面對站立，互相行禮。施禮時目視對手方向，既表達對對手的尊重，也有著保持警備、防止對手偷襲的現實意義。