程瓏，女，山東女排隊員，中國女排國少、國青、國奧隊員，二傳位置。
2011年U20女排世錦賽季軍，2013年U23女排世錦賽冠軍，2015年U23女排亞錦賽冠軍
基本介紹
人物資料,運動生涯,榮譽,評價,
人物資料
姓名：程瓏（Cheng Long）
國籍：中國
出生日期：1995年1月
身高：1.85m
職業：排球運動員
扣球高度：3.05m
攔網高度：2.95m
場上位置：二傳
團隊:山東濰坊恆信女子排球隊
山東女排隊員（號碼：16、9）隊長
中國女排國少隊員（號碼：12）隊長
中國女排國青隊員（號碼：11）
中國女排國奧隊員（號碼：7）隊長
運動生涯
2009年第11屆世界少年（U18）女子排球錦標賽於7月3日至7月12日在泰國舉行，共有來自16個國家的隊伍參加比賽。程瓏身穿10號隊服參加了比賽。
2013年8月山東女排隊長王男離隊加盟恆大女排後，20歲的程瓏的球衣號碼下方貼上了象徵隊長的小橫線，接替王男出任山東女排隊長。台北時間11月30日，新賽季女排聯賽首輪開戰，青年軍山東女排首局被橫掃的情況下完成逆襲，年輕的程瓏率領年輕的山東女排在新賽季首場比賽中3比1逆轉，戰勝了上賽季聯賽排名第四的北汽女排。
剛剛擔任山東女排隊長的她希望在新賽季的聯賽賽場上提高自己，她說：“我在技術、心態還有經驗方面還很薄弱，我在來回球多的時候還有些沉不住氣，希望能借著聯賽好好磨練自己、積累更多的經驗。”首次作為山東女排隊長出席新聞發布會的程瓏有些緊張，但是應對台下十幾名記者她說話不多但思路清晰，“第一場聯賽開局有些緊張，沒有表現的那么好，後面比較放鬆發揮很好，把我們的衝勁兒和拼勁兒都打出來了。”在身邊的主教練安家傑的提醒下，小姑娘趕緊加了一句“謝謝！”。
2013年入選中國女排U23隊員，並隨隊參加了在墨西哥舉行的U23女排世錦賽獲得冠軍。
2015年程瓏出任U23女排國家隊隊長參加了首屆U23女排亞錦賽並獲得冠軍。
2015年8月12日參加了在土耳其安卡拉舉行的第二屆U23世錦賽上獲得第五名。
2017年世界U23女子排球錦標賽於2017年9月10日至9月17日在斯洛維尼亞的盧布爾雅那（Ljubljana）舉行。程瓏作為隊長及主力二傳參加了比賽。比賽賽製作了調整：賽制改為七局四勝，每局15分。比賽的積分規則依舊遵循國際慣例，4-0或者4-1、4-2獲勝的球隊積3分，負隊積0分；4-3獲勝的球隊積2分，負隊積1分，如果積分相同的話，先看勝場；如果勝場相同，則看淨勝局；如果淨勝局相同，則看淨勝分；如果淨勝分相同，則看彼此勝負關係。中國隊最終排在第七名。
榮譽
2011年世界青年女排錦標賽季軍。
2013年U23女排世錦賽冠軍。
2015年首屆U23女排亞錦賽冠軍。
2015年第二屆U23世錦賽第五名。
評價
2013-2014賽季中國女排聯賽第10輪最佳二傳：程瓏（山東）
恆大主帥郎平點評主場以0-3慘遭山東零封，直言攔防體系跟不上對手的快速反擊，這無疑是對於U23二傳程瓏戰術組織的最高褒獎，她在本場比賽全面盤活前後排的進攻點，並且讓接應楊方旭（18分）、主攻王林（14分）和宋美麗（13分）、副攻徐興（10分）和孫汝晗（10分）全部破十，由此順利連莊最佳二傳。
2013-2014賽季中國女排聯賽第16輪最佳二傳：程瓏（山東）
山東青年軍在程瓏的組織調動下，坐鎮主場面對老牌勁旅遼寧打得積極主動，全面盤活接應楊方旭（24分）、主攻宋美麗（20分）和王林（18分），雖然在第二局偶遇波折而遺憾失利，但其他三局均是牢牢控制著主動權，最終連扳兩局以3-1輕鬆闖關贏得複賽的首場勝利。作為U23國字號的替補二傳，程瓏第一次主打聯賽可圈可點，相對於天津姚迪無疑是幸運的。
2015-2016賽季中國女排聯賽第6輪最佳二傳：程瓏（山東）
山東體彩之所以能夠主場復仇福建陽光城，二傳程瓏的戰術組織提速功不可沒，得分尖兵宋美麗的強攻實力並非突出，但能夠在形成集體攔網前果斷出手，就是利用速度優勢尋找到攔防漏洞。當然，程瓏與副攻徐興、孫汝晗攻傳配合尚有潛力可挖，不能一味追求速度而忽視穩定性。
