秋葵咖喱雞

秋葵咖喱雞

基本介紹

  • 中文名:秋葵咖喱雞
  • 主要食材:秋葵,雞腿
  • 分類:咖喱
用料,做法,

用料

材料
用量
秋葵
340g
雞腿
3隻
3瓣
葡萄乾
3湯匙
番茄糊
3湯匙
椰奶
180g
咖喱粉
60g(4 tablespoon)
白鬍椒粉
羅勒碎
紅辣椒粉
1至4g,看個人口味
腰果碎
可選

做法

1. 雞腿剖開。去骨不去骨均可。攤成一面有完整的皮、另一面是雞腿內部的頭的肉塊。去血。兩面均勻塗抹鹽、白鬍椒粉和羅勒等香草碎。置於一旁入味。
2. 蒜切成碎末。秋葵洗後切除蒂、把兒部分,根據大小斜刀切成尖角菱形,或切成兩半;重點是每塊一樣大且是尖角。切秋葵會有大量黏液滲出。
3. 熱鍋。不放油。鍋熱後轉中火,將雞腿皮朝下放進鍋里煎制。至少能煎出50ml油。翻面。至兩面金黃、肉都熟了,取出,約每面3分鐘。
4. 把咖喱粉、蒜末、辣椒粉倒入油中炒勻。倒入椰奶和番茄糊,攪勻。倒入秋葵翻炒。秋葵表面全部覆蓋上咖喱醬後,放入雞腿肉和葡萄乾。
5. 加水或更多的椰奶直至沒過食材。大火燒至收汁,約20分鐘。出鍋前可撒入熟腰果碎。
秋葵咖喱雞

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