《禪學·雙盤》是2011年1月1日宗教文化出版社出版的圖書，作者是靜岩。本書主要介紹了三小時雙盤修習的喜樂、三小時雙盤修習的意義、三小時雙盤成就的程式、修習精神、寒氣淨化、肌肉放鬆、雙盤姿勢等。
基本介紹
- 書名：禪學·雙盤
- 作者：靜岩
- ISBN：9787802543515
- 頁數：270
- 定價：35 元
- 出版社：宗教文化出版社
- 出版時間：2011-1-1
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
為了雙盤修習者能參考各種雙盤提高的方法，《禪學·雙盤》安排了大量從散盤到雙盤、到成就雙盤三小時、到成就三三九雙盤過程的體悟文章。
按照這樣程式練習雙盤，第一，安全，不會受傷；第二，雙盤成就的過程中自然能堅定修行的信心，提升修行的意志力；第三，得到健康的身體、美好的體型；第四，通過“維摩禪不二禪觀”能進入深層的冥想，得到自在喜樂的人生。
圖書目錄
序樓宇烈
緣起
第一章 三小時雙盤修習的喜樂
一、散盤、單盤、雙盤的異同
二、雙盤姿勢的根源
三、為什麼修習雙盤
四、為什麼是“三小時雙盤”
第二章 三小時雙盤修習的意義
一、得到美麗健康的快樂人生
二、做好修禪、瑜伽的穩定基礎
三、幫助得到超越生死的自在人生
第三章 三小時雙盤成就的程式
一、第一階段提升雙?修習的精神
二、第二階段體內寒氣淨化
三、第三階段放鬆與雙盤有關的肌肉
