百歲進軍

自序

第一章：養生之道——一中華民族文化的精華

箕子定“五行”，說明了客觀物質世界的起源和多樣性和統一——文王演“八卦”，強調了天地陰陽四時五行在不斷地消長變化——老子論陰陽參合而生萬物，負陰抱陽，中氣以為和，首倡“攝生”、“益生”——莊子寫《養生主》，明確提出以順應自然為法則，保護生命，保全天性，養好親身，享盡天年——《內經》總結古代養生之道，清晰地解剖人體結構和全身經絡運行情況，辯證地運用陰陽五行說解讀人體內環境統一協調的密碼，創建了舉世獨特的中醫學，為廣大中華兒女的社病延年打下紮實的理論基礎，中華養生文化本是民族瑰寶，流行了三千年後又成了當代最熱門的話題。若以九州四海億萬中華子孫為“百歲進軍”首選對象，必將對整個人類在新世紀中的發展、進步作出新的巨大貢獻。

真正的今古奇觀！

第二章：益壽延年——千秋萬代共同的願望

第三章：保持平衡——提高生命質量的關鍵

第四章： “適身體，和肌膚”——“生理平衡”，“衣”字當先

第五章：“民以食為天”——“生理平衡”“食”最重要

第六章：精心卜居——“生理平衡”，重視生活環境影響

第七章：勞逸結合——“生理平衡”，“生命在於‘小’運動”

第八章：“性命雙修”——身心兩健的圭臬，傳統養生之道之精華

百歲進軍

基本介紹

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