登山鞋

登山鞋

登山鞋是專門為爬山和旅行而設計製造的鞋子,非常適合戶外運動。防水性是現代登山鞋的首要功能,其防水透氣性是一般運動鞋無法比擬的。

在20世紀80年代中後期的中國,穿著各類運動鞋日益成為流行的時尚,隨後軍靴也加入其中。這時運動鞋被稱為“旅遊鞋”成為旅行者們的選擇對象,軍靴則成為那些酷愛野外生存和戶外運動者的首選用品。其實無論是運動鞋(主要是慢跑鞋或網球鞋)還是軍靴都不是非常適合戶外運動的。從上個世紀開始,歐洲就已開始流行專門為爬山和旅行而設計製造的專業登山鞋。

基本介绍

  • 中文名:登山鞋
  • 外文名:Climbing shoes
  • 屬性:戶外運動鞋
  • 是否防水:是
  • 透氣性:好
  • 分類:旅遊鞋
  • 基本保養:活動後,用軟毛刷將泥土灰塵刷掉
簡介,保養,結構,種類,材料選擇,尼龍線,純牛皮,硬塑樹脂,特徵,優點,選購,功能,搭配小技巧,測量尺碼,鞋帶系法,

簡介

早期的登山鞋皆屬皮革製品,製鞋技術已改革許多,輕便的徙步鞋與塑膠鞋已加入登山行列,雖然皮革製品的鞋子依然是登山者的優先選擇,但鞋子必須硬度夠能抗拒岩石的刮磨,硬度能將硬雪踢出台階,徙步亦能相當舒服,單日活動過程可能會面對溯溪爛泥、岩屑地、倒木、硬雪與陡峭岩壁。選擇合適的登山鞋是相當重要的,從外觀與鞋底設計和消費者自認的登山計畫目的如何使用,在器材店試穿數分鐘,感覺足部的適應程度:有無不舒服的接縫線,感到會摺到腳讓腳筋感到太緊。腳後跟可以緊貼於鞋內,固定於空間內,而腳趾有多餘的空間擺動不會讓你攀登前進腳趾緊塞於前端,鞋子太緊會引發血液循環不良,造成腳太冷而出現凍傷,若鞋子太松會引起水泡。
理想的登山鞋開口須足夠的空間,即使是潮濕或雪地亦能穿脫容易。鞋舌須足以防水侵入。縫合線距需窄能避免水入侵。腳趾與腳後跟需2~3層的皮革或織品保護。腳趾前端較硬,不會因穿著冰爪扣帶而擠壓或踢踏硬冰雪造成腳趾受傷。腳後跟比較硬增加行進期間,腳的穩定度,雪期下坡才能踩出立足點。登山鞋的用途與選擇考量保持平衡、支撐身軀、軟墊的緩衝能力、堅硬的鞋底、抗水性、鞋的適合重量、如輕便鞋合適行走於傳統路線的輕便之路,而非傳統路線會躦行於樹林或攀岩須選擇較硬點的鞋,一般而言,輕便的鞋無法提供足夠的平穩度於背負較重的背包,同時行走於困難地形更須要保護自己的腳踝、腳後跟與腳趾的支撐力。

保養

儘量保持鞋子的清潔,尤其每次活動過後,至少要用軟毛刷將鞋上的泥土灰塵刷掉。大多數材質的鞋子,可用中性肥皂加清水清洗(注意不要隨便使用清潔劑清洗),濕的鞋子將水瀝乾後塞報紙置於陰涼通風處,切忌用火或烘乾機烤乾,如此會破壞鞋子的材料。鞋內雜物清乾淨,鞋墊取出另外清洗。等鞋子乾燥後,於皮面塗上保革油。塗保革油時,用手指慢慢塗抹均勻,透過體溫幫助皮革將油吸收進去,並特別注意縫線處的上油。鞋子(特別是皮革部分)要經常保養,最好養成習慣,於每次活動後立刻清潔保養。鞋子不用時,放置於乾燥、恆溫、灰塵少的地方,如此方能使鞋子更為耐用,並保持最佳狀態。畢竟鞋子是從事戶外活動的利器,除了提供足部的舒適,更保護足部不致造成運動傷害。
行進路上,如何保養登山鞋?
保養心得,行進過程,水會從鞋口與接縫線侵入,最好使用綁腿防止水從靴口侵入,而防水劑可以改進鞋面與縫線的防水程度,新購入的登山靴須用防水劑重複塗抹一段時間,同時登山靴須保持乾燥與乾淨,防水劑須塗抹縫合線與針孔,活動出發前一至二天須使用防水劑塗抹鞋面,讓皮革完全吸收,皮革為深褐色,並注意製造商的使用注意事項,尼龍布的登山靴,因孔隙多不易防水可以使用矽膠衍生物(silicon-based)噴劑,不論任何靴子須保持乾爽狀態。
平時如何保養登山鞋?
保養得當的登山靴可以持續使用數年,登山鞋保養心得,常清洗避免長霉,每次清洗後須用套入鞋叉或報紙維持靴內乾燥,避免登山靴乾燥過程處於高溫狀態,靴底的磨損速度較鞋面快,一般高價位的登山靴都可以更換鞋底,更新的靴底會較緊因為鞋面已改變原先的尺寸。
不論選購一雙合適的登山靴,依然須試穿步行數天,在自宅附近每日步行數小時,逐漸拉遠距離,若腳底出現水泡,試著多加一雙襪子,若腳頂出現水泡襪子穿薄一點或抽掉鞋墊,腳後跟磨傷,將鞋帶繫緊,若腳踝瘀傷,鞋帶不繫到頂端的金屬鉤槽,若都無效則換雙鞋,細讀製造商的使用與保養注意事項。
保養登山鞋還需要注意什麼?
皮革製品的保養登山鞋保養心得:保持乾淨,不要碰到任何來提過的黏著劑,厚泥讓風吹乾並清理乾淨。不可用火弄乾登山靴,皮革會乾、皺且黏著劑對熱敏感會使靴底融化。靴內噴殺菌劑防霉、除臭,乾淨的襪子與乾淨的腳保持足部的乾淨是相當重要的事務,襪子最好穿著兩雙,一雙是毛襪,另一雙是合成纖維,如此可降低襪子彼此的磨擦力,內層的薄襪會將汗水傳到外層厚襪吸收且厚襪可與靴墊絕緣,襪子選購不要太厚、太薄。
1、如果鞋面髒了,不要用乾布去擦拭,會把細小的灰塵擦到鞋面纖維中。
2、最重要的,穿什麼鞋乾什麼活,別穿著登山鞋去踢球打球。
3、刷洗的時候一定不要太用力,也不要用硬毛刷。
4、打蠟。主要針對鞋的縫線部位和不同材料結合部位,這裡是最薄弱的環節。

結構

登山鞋 - 登山鞋的結構是為使用者提供更好的登山技術支持,一雙專業的登山鞋的結構如下:
大底結構:主要有大底橡膠材料和機織碳素板構成,以使在攀登時敏感,正確度高,同時保證鞋底的硬度。
中底結構:由連體支撐或整體尼龍預成型內撐墊微孔減震緩衝材料構成,進一步增強鞋子的堅硬穩固,保證了扭力的硬度。
鞋墊結構:是一種為腳部提供柔軟舒適的,最後一層中底結構,好的鞋墊會對足弓,足跟多提供一種保護。
腳踝結構:這是一種為腳踝提供支撐保護的設計,在腳踝保護結構的設計上,多採用針對腳踝形狀的不同規則來設計保護結構。所以專業登山鞋的外型結構多為高腰,一般鞋腰會有5--7.5英寸高。
鞋舌結構:鞋舌內墊的設計要高,要厚,更要緊貼腳面。鞋舌應不易移動,不錯位。穩定自如,並且鞋舌開口足夠大,穿脫自如。同時鞋舌的製造應採用整體摺疊製作工藝。
鞋帶結構:鞋帶結構的樣式,主要有傳統對稱結構和不對稱結構兩種,前者注重you美觀,後者更注重鞋帶與腳趾角度的配合。
鞋面鞋形:舒適的柔和又堅固的鞋面設計,會提供重量輕且耐磨並與腳形符合構造,前腳掌空間余度合理,腳跟穩固牢。製造中儘量使用整體材料,提高設計上的優點,同時鞋縫的處理一定要根據鞋內所承受的壓力,確保鞋面在壓力下不變形。
大底紋路:專業登山鞋的大底紋路設計十分講究。猶如F1方程式賽車的輪胎,在不同的氣候條件和路礦選用不同的輪胎一樣。專業的登山鞋由於類型的不同,在大底紋路的設計上截然不同。當然還有另外一種情況,就是即使同屬一個類型的登山鞋,由於設計的理念不同,造價不同,大底的紋路就會受到影響,也就說,造價低廉時,只要防滑就行,大底紋路就不會講究精細了。
但是只要是專業的大底紋路設計一定是這樣的:
1)前後腳掌的前後邊緣紋路的設計是為了更加牢固的抓緊地面和岩面;
2)之後的紋路主要作用是起到制動和有效推動行走;
3)左右兩側紋路是用來防止側滑的;
4)大底的中間部分和腳後跟前部紋路是轉向平衡制動區;
5)大底紋路導排槽,高效地將雨雪,水分,泥沙導排出大底,進一步提高大底的防滑、減震緩衝作用。

種類

輕量化的郊山登山鞋
這類鞋子大多採用尼龍布及皮革製成,著重於透氣性及輕量化的設計,鞋底亦多採用軟底,以便您在穿著上更為舒適,且不必花費太多的時間來適應它,不過它在防水性上普遍較差。雖然有些鞋子採用防水的素材及特殊的設計使它的防漏功能提升,但整體來說,這類的鞋子並不適合長程登山及探險性的活動。
健行鞋及一般性登山鞋
這類鞋子有使用皮革、尼龍布或混合製成,有些還加上防水透氣布。在設計上加強了它的堅固耐用性,鞋底亦採用抓地力較佳的設計,有些更在鞋跟部分進行加強,以保護使用者的腳踝。因此它的重量普遍比輕型登山鞋來的重。除了全皮革製作的鞋子以外,它在適應上也不致有太大的問題,但這類鞋子大多無法配合冰爪在雪地使用。
重型登山鞋
此類登山鞋的材質與一般登山鞋大致相同,但它對腳部的保護及鞋底的設計上,為因應更複雜而困難的登山活動而有所加強。通常它的鞋底較厚重堅硬,有些甚至加裝鋼板,使得它的重量相形增加。在防水處理上也特別留意,使您在活動中更亦保持腳部的乾燥。但這類鞋子在使用前必須先行適應,否則貿然穿上新鞋上山,堅硬的鞋子及不易彎曲的鞋底會使您相當痛苦。
雙重靴
這種鞋子是專門為了極地攀登而設計,顧名思義是由內外兩層鞋子組合而成。這種鞋子不但堅固厚重,而且價格昂貴,但它卻是極地攀登時的利器。它是由塑膠製成的外靴及保暖材質的內靴所組成,兼顧防止雪水滲入及保暖的功能,使您的腳部不致在
惡劣的冰天雪地中凍傷。
軍用登山鞋
該鞋採用特殊的材料和特殊工藝製成。幫面材料採用皮布結合,保暖材料採用羽絨絮氈。鞋裡布複合有彈性PTFE膜,成鞋工藝為模壓工藝。具有優異的綜合性能:
防風保暖
保暖材料採用獨立開發的羽絨絮氈,利用天然的羽絨資源製成,克服了以往的羽絨絮片臃腫,易鑽絨的缺點,並具有優異的保暖性。與羊毛氈相比保暖性更優,同等保暖量的情況下重量只需羊毛氈的1/3。厚度只有羊毛氈的2/3左右。由於鞋裡複合了一層採用了PTFE膜。具有良好的防風效果,即使在大風天氣也能夠阻擋寒氣的侵襲,因而在這樣的天氣里保暖性不會明顯降低。
防水透濕:
該鞋採用的彈性PTFE膜,採用特殊的加工方式製成的無數微孔,這些孔的直徑遠小於最小水滴而大於氣分子,因此能夠防止水從外界滲入鞋內同時又可以將產生的汗氣散發,保持腳的乾爽。
抗菌防臭,鞋裡布和鞋墊面布進行了抗菌處理。
特殊的外底花紋設計使之在前後和左右兩個方向上都具有優異的防滑性。即使在冰雪路上也不容易摔倒,而且不會夾泥。

材料選擇

尼龍線

生產登山靴有兩種方法一用尼龍線縫製做法:這種方法也是生產鞋子的最傳統工藝。它是在平面的鞋楦頭上由機器或手工縫製而成,靴面和靴底尼龍線縫合。優點:這樣生產出的靴子結實耐用,靴子裡的空間較大,穿起來比較舒適。如果靴子底磨壞了,還可以更換一個新的底。缺點:問題在於如果縫線的針眼較大,則鞋子較容易因磨損而開線,或因水的滲入而腐蝕尼龍線。為了解決這個問題,一些製造商在生產中面與靴底的封口外再加一層皮面,以加強縫口的耐磨和密封性,同時,也增加了腳在靴里的舒適性,如義大利的公司產品,均是採用這種工藝並由手工縫製而成的。另外這些公司為滿足市埸的不同需求,根據其長期製鞋經驗,針對亞歐人種及男女腳形的不同特點,而設計出不同款的鞋楦,以生產出不同人種及性別的鞋型。二採用整體粘合法做法:靴面與靴底由機器整體粘合。優點:這種工藝方法生產成本低,生產量大,價格也較低廉。缺點:其結實性差異較大,這主要取決於生產過程中所用的工藝及粘合劑的品質。一些低檔的登山鞋或靴,均是採用此種工藝生產。

純牛皮

登山鞋鞋面材料在鞋面的用料上,純牛皮最受登山愛好者的偏愛,這是因為,純牛皮具有足夠的強度,不怕岩石的摩擦,材料加工的工藝更使得鞋子有足夠的硬度,即使踢到堅硬的物體也不會弄傷腳趾。鞋或靴子採用不同面料將決定鞋子本身的重量、透氣性能、耐用磨程度及防水性能,生產登山靴的靴面通常採用以下幾種面料:·尼龍織布與小塊皮相拼接--優點:重量輕,透氣性能好,在正常的氣候下具有較好的保暖性,穿起來比較柔軟方便,適用於進行短途野外跋涉,且攜帶較少的登山器材的登山者,而且價格低廉。缺點:是防水性能差,雨水較容易滲透尼龍面料。純皮面料--優點:防水性能好、耐磨程度高、對腳面的保護程度好於尼龍,適合於長途野外跋涉、攜帶較重的登山器材、登比較堅硬的山地登山者。缺點:其自身重量較尼龍重,透氣性能也不如尼龍靴子,穿鞋時比較費時。
登山鞋登山鞋

硬塑樹脂

硬塑樹脂--優點:比較堅硬,具有較好的硬性,可有效的保護腳部安全,高山登山靴均是採用這種樹脂材料做面。缺點:體積大、自重重、穿脫比較笨重費時費力。
登山鞋內襯材料靴里的內襯材料通常採用合成紡織布料,重量輕、內含防水分子,可防止水浸入鞋裡,同時材料還需有透氣性,能夠保持腳麵皮膚乾爽。
VertigoGrip--其性能與Cambrelle基本相同,只是其柔軟性要比Cambrelle更好,套用範圍比較廣。羊皮--具有良好的柔軟性,也是一種傳統的里襯,比較舒適,但是透氣性不如上述的合成面料。AirTech--一種合成材料,含有多種孔隙結構,可吸收皮膚表面的汗氣,透氣性能好,衛生、輕便,通常用於做靴幫的內襯。
靴底包括內底和外底內底:直接接觸人的腳板,通常是由較軟的尼龍材料製成,形狀設計是根據人的腳型特點,有的還在內底與外底之間嵌進一條薄的鋼板,並塗有一種防腐塗料,上面再襯墊一塊皮子。不同型號的登山靴,其內底的設計和材料也各不相同,其舒適性也不一樣。也有的高山登山靴除有內底外,在內底與外底之間,還增加中底,中底也是由尼龍合成材料製成,其中含水量有防震的緩衝微孔結構。外底:直接接觸地面,通常是由合成橡膠材料製成,不同的製造商,采不同的合成材料,但其目的都是有效地保護腳部,增加防舒適性,而鞋跟都比較低、輕、防滑,底面均有防止下滑的不規則凹槽。

特徵

1、高腰,5--7.5英寸,對在複雜地形行走,起到保護支撐腳踝的作用。2、義大利Vibram大底,利於在濕滑環境和惡劣的地形中行走。
3、鞋子的中層結構需相當堅固,並且具有極好的減震緩衝結構。
4、接縫少,儘量使用整塊材料製造鞋面結構。
5、鞋舌設計的厚實,緊貼腳面,同鞋面摺疊連線,開口夠大,穿脫自如。
6、鞋面和鞋底為U型邊條密封,強化結構和防水功能。
7、鞋尖、鞋跟有加強材料保護,並且鞋尖突出,保護足部。腳跟略鼓,加強鞋子的穩定性。在上下陡坡和安裝冰爪時,減低減少對腳部的壓迫感。
8、半皮鞋與全皮鞋優缺點對比:
1)重量減輕
2)舒適,縮短了磨合期
3)清理後易乾燥
4)價格便宜
5)在難走的地形會顯得穩定性較全皮鞋差。惡劣的高海拔環境不適用。
6)沒有防水結構的半皮鞋,防水性能差。但可以在行走時將鞋內水分擠壓排除。
7)使用壽命比全皮鞋短
8)重量硬度不足以應付堅硬的物體撞擊,不能有效的符合冰爪的重量。
購買登山鞋注意事項1、購買時最好下午試鞋,因為下午通常腳會比較大些2、試鞋時穿著厚襪子,然後再能從後跟處塞進一至兩個手指較好。因為長時間徙步行走後腳會有些腫脹,必須留出空間來。3、一般情況下,上午試鞋時穿厚襪可塞進兩根手指。下午或晚上試鞋時穿厚襪可塞進一根手指。這樣的鞋比較合適。4、行走時,登山鞋的鞋帶可分作兩截系帶。可根據不同的地形來控制鞋面和鞋幫系帶的鬆緊。

優點

在歐洲阿爾卑斯山周邊國家,登山和戶外運動成為年輕人生活中必不可少的一部分,在這些山區的小鎮上往往有許多生產和加工登山鞋的小作坊,他們通過精湛的手藝和自身對戶外運動的了解生產出了許多經典的登山鞋,直到今天許多經典的登山鞋式樣和一個世紀前並沒有太大的變化。本世紀下半時期這些小作坊日益發展成為許多知名的國際品牌。絕大部分的著名戶外鞋生產商都在法國、義大利和奧地利的阿爾卑斯山區的中小城市。
防水性是現代登山鞋的首要功能。很多專業背包族選擇購買登山鞋也正是看中了登山鞋的這一功能,這是運動鞋或普通旅遊鞋所無法比擬的。一般旅遊者大都比較注意鞋的舒適性,而對鞋的防水透氣性關注較少。據專業測試,一雙濕腳散熱的時間(在冬季)約是乾腳的23倍,而且在戶外,一雙濕腳很容易凍傷或受到其他傷害。一雙濕鞋也很重,為行走增加負擔。傳統的工藝是通過油浸皮革達到防水效果,但這嚴重影響了鞋的透氣性能而且還影響了鞋的外觀。後來又出現了噴在鞋上的撥水劑,水滴上鞋表面時,會像水珠一樣滑落,但如果水浸時間過長或表面受到壓力,水還是會滲進去,所以並不防水。

選購

千里之行,始於足下。登山鞋是驢友們戶外登山優先考慮採購的裝備。選一雙合尺寸,舒服、高品質與合理價位的登山鞋非常重要,但如何選擇一雙合適自己的登山鞋,主要在於要適合自己的腳和自己的登山路線。
1、尺碼,當然是首要考慮因素了。不同鞋子的尺碼標準會有一定程度的不同,國內外鞋子的尺碼標準也不同,所以最好的解決方法當然就是穿上腳試了。
2、登山途中我們一定會遇到特別潮濕的環境或雪地,這是難免腳部會有些許潮濕,這就要求好的登山鞋必須要有足夠大開口空間,即使在很潮濕的環境下依然能方便的穿脫。
3、登山鞋對防水性要求很高,無疑鞋舌部分是防水最薄弱的一環,所以購買時一定要仔細檢查鞋舌的設計是否足嚴密,足夠防水。
4、在行進中難免會有踢踏前方障礙物的時候,這就要求一方面腳趾和腳後跟部分必須要有足夠的織品保護,另一方面鞋尖要夠硬,以保護腳趾。同時鞋跟也要夠硬,增加行進時的穩定度,也是為了在雪地中能踏出立足點。
5、做工在鞋類產品上很難從外觀辨別出好壞,你只能在鞋幫的膠合處、鞋舌的線縫是否整齊這些細節地方來看啦。鞋子側邊和鞋身的縫合線必須要緊密牢固,一來防水性好,二來鞋底更牢固,三來是否透氣。
6、鞋子穿上腳時,多走動幾步,要感覺腳部是否適應,感覺一下有沒有縫合不嚴的邊角會擱著腳。鞋子不能太緊,以免束縛住腳,使腳部的血液流通不暢,導致的行進時腳部血液不足而發冷。鞋子前後空間要合適,不宜太小或太大。前後空間太小,腳趾會抵住前面,使腳趾受傷,空間太大鞋容易脫腳。人的腳在下午、傍晚會比上午大一些,這個因素在試鞋的時候也要考慮到。

功能

登山鞋通常有4大功能:
1.防水性
對於很多專業背包族來說,選擇購買登山鞋正是看中了該項功能,這是運動鞋或普通旅遊鞋所無法比擬的。一般旅遊者大都比較注意鞋的舒適性,而對鞋的防水透氣性關注較少。據專業測試,一雙濕腳散熱的時間(在冬季)約是乾腳的23倍。而且在戶外,一雙濕腳很容易凍傷或受到其他傷害。另外,一雙濕鞋很重,為行走增加負擔。
2.防滑性
登山鞋的鞋底也是很有特色的,不同的廠商根據各自的研究設計出了不同的鞋底花紋,當然絕大多數還是以大波紋形的底紋為主,這有助於增大鞋的防滑性能。
3.足部保護功能
戶外活動中,不論是登山還是遠足,長時間、大運動量的活動對於足部都形成了巨大的負荷。所以登山鞋要提供非常好的足部保護功能。
除了上述的防水、防滑之外,登山徒步鞋在設計和用料上必須考慮對腳踝、腳板和腳趾提供充分的保護。
4.耐用性
前面的三個指標主要針對的是舒適性。對於在戶外惡劣環境使用的登山鞋而言,耐用也是一個必備的指標。
早期的登山徒步鞋多使用明線,這樣外觀看起來非常古樸,但也存在鞋身不耐磨的問題。新型登山徒步鞋的明線非常少,耐磨性明顯提高。
除了設計的因素,鞋的材料和使用保養也決定了耐用程度。一般而言,全皮面的鞋要比混合面的更耐用,Vibram底要比普通橡膠鞋底更耐穿。

搭配小技巧

登山鞋分為中低與高幫的,不同的款式可以搭配不同的衣服和褲子,也可以按不同的顏色來搭配,一般暖色調的衣服可以搭配冷色調的褲子,登山鞋與其相配的褲子顏色,一般可以按顏色的搭配原則相配:(1)冷色配冷色。 (2)暖色配暖色。(3)冷色配中間色。 (4)暖色配中間色。(5)中間色配中間色。(6)純色配中間色。(7)淨色配雜色。(8)純色配圖案。
顏色搭配
(1) 冷色配暖色 (2)亮色配亮色 (3)暗色配暗色 (4)雜色配雜色
登山鞋的搭配也要因人而異,根據個人的喜愛而選擇不同的搭配,可以顯現每個人的氣質,適合才是最總要的。

測量尺碼

挑選一雙自己喜歡的登山鞋不容易,購買時選擇多少尺碼也很糾結,介紹您一種方便的測量尺碼的方法,輕鬆知道自己腳的尺碼。
測量尺碼的方法:把腳平放在白紙上,用力踩地,用筆點出左,右最寬點和前後最長點,前後2點及左右兩點連起來為正確的腳長寬,取最大值。具體方法如圖所示:

鞋帶系法

按照下面的兩個步驟做,會保證鞋帶系得舒適而實用。
快掛鈎
像通常那樣繞最頂層的鉤子,然後將鞋帶十字交叉,再繞著鉤子系成8字型。
穿過鞋帶孔
B1.在每根帶子上結一個環,把它們塞過頂部的金屬孔。
B2.將鞋帶的尾端穿過另一根鞋帶的環扣,拉緊,如圖中登山靴的左側。腳踝腳掌舒適原則。
把登山鞋鞋帶拉緊不僅可以保護腳後跟,還會大大減少磨泡的可能。
但是,這樣做也可能會壓迫腳趾,在長時間的運動中還會擦傷腳背,特別是里墊不太舒服的靴子更容易如此。以下的這兩個方法分別使你方便地調整腳趾和腳踝的張力,起到保護作用,不致妨礙血液循環。
登山鞋鞋帶系法登山鞋鞋帶系法
合適的鬆緊度
C1.將登山鞋鞋帶調整到合適的鬆緊度。在腳踝前面,兩條鞋帶交叉纏繞幾次。
C2.即使你把腳踝處拉得很緊,腳的前部也應保持寬鬆。記住,當你穿較厚的襪子時,需要重新調整腳前部的鞋帶。
雙層系帶
如可能最好準備兩根鞋帶或把鞋帶斷成兩截,分別系住登山鞋的上端和下端。這種分層的結構可以使您針對不同的情況採取不同的鬆緊策略。
戶外登山鞋的分類與選擇
輕型登山鞋:主要為短途跋涉者設計,適合於一般的戶外野營,所登山地不複雜,在外停留時間也只有一到兩天。這種鞋比較柔軟、透氣性好、穿著舒適,但鞋底的硬性、耐磨性在登山鞋中是最低的。
中型登山靴:主要為中等路程的跋涉者設計,適合於隨身攜帶的登山用具較多,所登山地類型不是非常複雜,跋涉路程為短途至中等路程的登山者。這種靴子靴底具有良好的硬性及耐磨性,靴幫中等高度,可有效保護腳及踝關節。
重型登山靴:主要為長途路程的跋涉者設計,適合於攜帶較重的登山器材,所登山地類型較為複雜,在外停留時間較長的登山者。這種靴子靴底具有較強的硬性及耐磨性,可較好地保護腳底。部分型號還可以裝上冰爪。靴幫要比中型靴的靴幫高。
雪山登山靴:這種靴子是專門為登海拔6000米以上雪山的人設計的。靴底和靴幫均具有較強的硬性,可裝冰爪。靴子較重,柔軟性較差。靴底採用內襯鋼板,靴面採用硬塑樹脂材料,靴幫較高。

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