《男子養生寶典》是1999年中國社會出版社出版的圖書，作者是嚴聖、范婭婭。
基本介紹
- 書名：男子養生寶典
- 作者：嚴聖，范婭婭
- 原版名稱：男子養生寶典
- ISBN：9787800884979
- 類別：養生
- 頁數：259
- 定價：12.50元
- 出版社：中國社會出版社
- 出版時間：1999-08
- 裝幀：平裝
- 開本：大32開
- 叢書名：善待自我書系
- 紙張：膠版紙
內容簡介,目錄,養心怡情篇,起居養生篇,房事養生篇,氣功養生篇,補腎壯陽篇,
內容簡介
本書內容分為：養心怡情篇、飲食養生篇、起居養生篇、房事養生篇等7部分。
目錄
養心怡情篇
養生莫若養性
介紹幾種養神的方法
心理與生理的關係
“七情”可以致病
要保持心理衛生
音樂與健康
棋牌樂與身心健康（介紹幾種撲克與麻將的玩法）
起居養生篇
健康十誡的內容
住宅與養生保鍵
防止室內空氣污染
應該講究床上“四寶”
合理安排睡眠時間
負氧離子與長壽
姿勢與健康
枕頭的妙用
耳不挖不聾
預防齲齒
房事養生篇
節慾保精法
固精益腎法
房事和諧養生法
房事的最佳時機
季節與房事養生
“七損八益”與房事禁忌
青年男子的房事生活
中年男子的房事生活
老年男子的房事生活
男子性功能障礙調治
古代房事養生文獻選
氣功養生篇
真氣運行法
六妙門法
因是子靜坐法
養生長壽功
五禽戲
八段錦
補腎壯陽篇
補腎壯陽藥膳
雪花雞湯
人參全鹿湯
蟲草全鴨
龍子童子雞
人參鹿尾湯
紅杞烏參鴿蛋
構杞肉絲
杜仲腰花
枸杞桃仁雞丁
核桃仁炒韭菜
蝦仁炒韭菜
桂花核桃凍
鮮奶玉液
熟附煨姜溫狗肉
川斷杜仲煲豬尾
冬蟲草燉胎盤
枸把燉牛鞭
核桃燉蠶蛹
米酒炒海蝦
人參燉馬鬃蛇
當歸牛尾湯
巴戟煲雞腸
大蒜煨羊肉
棉花籽煲雞蛋
百仁全鴨
香酥山藥
蓮子鍋蒸
清蒸甲魚
何首烏煲雞蛋
芡實煲老鴨
核桃仁五味子蜜糊
米酒炒雞腸
刀豆煲豬腰
補骨脂煲羊小肚
沙苑蒺藜魚膠湯
蓮子芡實瘦肉湯
金櫻子煲鯽魚
鹿茸蛋
羊腎鵪鶉蛋
巴戟燉豬大腸
肉蓯蓉燉羊腎
龍眼紙包雞
韭菜炒羊肝
燉豬腰
羊腎羹
復元湯
壯陽狗肉湯
杞鞭壯陽湯
雙鞭壯陽湯
補腎壯陽方藥
全鹿丸
魚鰾種子丸
衍慶丸
參茸百補丸
並補兩天丸
參茸補腎丸
歸腎丸
五腰丸
壯陽三腎丸
海馬三腎丸
增精補腎丸
草還丹
宮方草靈丹
乾坤種子丸
黃芪丸
菟絲子丸
鹿角丸
長春至寶丹
巴戟丸
五福延齡丹
六合散
右歸丸
加味坎離丸
扶壽草還丹
蓯蓉散
沉香保生丸
鹿角膠補腎湯
金鎖丹
大補全鹿丸
大菟絲子丸
山芋丸
楮實丸
雄鵝散
集驗烏龍丸
紫霞丹
神功七寶丹
神仙五子丸
天雄丸
五味子丸
五子衍宗丸
長春廣嗣丸
長春不老仙丹
王子丸
益壽固真丸
益智丸
八仙長壽丸
玉霜丸
仙茅丸
延生護寶丹
延齡廣嗣丸
延齡固本丹
茶酒養生篇
保健茶方
蜜醋健身茶
木耳芝麻茶
酥油茶
牛奶紅茶
六月雪茶
甘棗茶
瓜皮茶
玫瑰茄茶
荷葉茶
海帶雙荷茶
薔薇花茶
薄荷茶
蘆根茶
烏梅大棗茶
甘蔗葉茶
七葉膽茶
菊花龍井茶
馬齒莧茶
百合茶
苦瓜茶
金銀菊花茶
板藍根茶
槐花茶
柏葉茶
豆菊茶
蘿蔔茶
清咽茶
玉米須茶
金錢草茶
菌陳大棗茶
荸養梗茶
葫蘆茶
龍眼養血茶
茯苓茶
芝麻茶
蓮子養腎茶
蜂蜜茶
枸杞滋補茶
枸杞葉茶
銀耳茶
烏髮茶
蓮心茶
生薑發汗茶
紅糖茶
蔥薑茶
山楂茶
柑皮消食茶
醋茶
桔棗健胃茶
消脂減肥茶
果汁紅茶
防暑茶
淡鹽茶
菊花茶
桑菊茶
柿葉茶
陳皮茶
翠衣茶
保健酒方
人參藥酒
人參北芪酒
人參五味子酒
兩參補酒
雪哈人參酒
黃芪酒
把圓酒
養血愈風酒
松齡補酒
首烏酒
參葡補酒
參桂養榮酒
人參百歲酒
松鶴補酒
二至益無酒
枸杞藥酒
杞蓉補酒
龍牡壯骨酒
滋腎藥酒
健腰補酒
華佗延壽酒
天麻酒
楠藥補酒
瓊漿補酒
強身酒
長壽酒
史國公酒
蜂王漿酒
康寶補酒
鹿壽酒
參把補酒
靈芝補酒
鹿茸三鞭酒
李時珍補酒
海龍酒
雪哈靈芝酒
龜齡集酒
葆春酒
三寶酒
宮廷補酒
蛤蚧酒
瓊漿玉酒
龍鳳酒
泡天紅酒
山雞大補酒
長春百歲酒
烏雞補酒
益春延壽酒
延年益壽酒
食療食養篇
栗子粥
核桃粥
胡麻粥
芝麻粥
薑汁海參
何首烏粥
益壽鴿蛋湯
脂桃膏
豬肚羹
桃酥豆泥
天冬餅
首烏鹽黑豆
麻仁益壽膏
棗泥桃酥
黃精燉瘦肉
姜乳蒸餅
炒鵪鶉
紹興雞粥
枸杞糯米飯
牛乳粥
補虛正定粥
冰糖哈士蟆
陳皮鴿松
銀耳鴿蛋糊
核桃酪
芝麻核桃糖蘸
蓯蓉雞粥
參苓山藥元宵
枸杞麥冬蛋丁
蟲草燉甲魚
什錦山藥
蜂蜜桑椹膏
韭菜粥
紅燒狗肉
肉桂燉雞肝
狗脊狗肉湯
複方羊腰煎
豬腰燉核桃
羊外腎粥
核桃膏
山藥湯圓
狗肉煮黑豆
核桃枸杞粥
米酒蒸雞
蒜泥醉蝦
龍馬童子雞
姜附燒狗肉
枸杞燒牛肉
山藥粥
龍眼肉粥
鯉魚補血羹
歸參燉母雞
風栗健脾羹
人參粥
黃芪粥
椰子盅
扒豬蹄
雌雞粥
蟲草燉水鴨
冰糖蓮子粥
菱粉粥
首烏紅棗粥
燕窩粥
白面雞蛋餅
枸杞葉粥
參棗米飯
牛肚補胃湯
山藥粳米粥
茯苓粉粥
白石脂粥
人參粳米粥
大棗糯米粥
山藥羊肉粥
鹽醃香禱
糯米粽子
胡椒雞蛋
乾山藥白糖粥
山藥大棗粥
蓮肉糕
白礬雞蛋
薤白雞蛋
食鹽雞蛋
益脾餅
蘿蔔餅
內金雙芽牛肚粥
粟米山藥糊
羊肉秫米粥
八寶粥
荷葉飯
酸辣血湯
胡蘿蔔炒肉絲
牛肚黃芪
雙芽湯
鍋粑粥
西瓜籽粥
蠶蛹湯
黑木耳扁豆粉
泥鰍荷葉粉
炸筍片
薑末魚膽汁
桃膠玉米須
冬瓜皮白霜
蒸山藥
煮玉米花
銀耳玉竹湯
雙瓜皮花粉
蘿蔔粥
把子粥
地黃粥
雙耳湯
白糖芹菜湯
菊花粥
向日葵籽芹菜汁
醋浸花生米
牛奶柿子汁
珍珠母粥
芹菜粥
黑豆膏
黑芝麻丸
酒煎芝麻殼
黃酒雞蛋皮
木耳桃仁
北芪煲南蛇肉
葛粉羹
魚肚酥
紅糖煲豆腐
白朮餅
萊菔籽粥
陳皮瘦肉粥
